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都市痛症.Oscar 治療師
扭傷處理 | 足踝扭傷以為好返?不妥善處理可能變慢性踝關節不穩定!分分鐘要做手術!物理治療師講復康訓練+ 5 Tips預防扭傷
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健康大晒
鄭俊弘何雁詩兒子患罕見病「天使綜合症」!患者發展遲緩智力或停留2至4歲?暫未有根治方法!產檢可驗出?即睇天使綜合症FAQ
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健康大晒
Silent Walking靜默走路TikTok瘋傳!減壓、減負面情緒!甚麼是「辣妺步行」?4種步行散步方式推介!邊款可鍛鍊肌肉?哪一種助長者改善平衡力、紓緩關節炎?
醫學通識
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健康解「迷」
減肥瘦身狂做運動未必work?營養師推介8種食物提升代謝率!促進血液循環、燃燒脂肪、肌肉合成幫助減重!運動前飲這款飲品可增17%代謝率
醫學通識
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健康解「迷」
樂壇天后Celine Dion患罕見「僵人綜合症」!公開4大症狀:無法控制肌肉、噪音誘發痙攣!醫生:可能被當緊張、下背痛
醫學通識
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健康解「迷」
健身男狂補充蛋白質食到腎虛!腎臟負荷過重或不可逆轉?如何增肌同時保護腎功能?
痛症解碼
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都市痛症.Oscar 治療師
初老運動 │ 50歲後跌倒風險增加!Young Old必學3套簡單運動改善動態平衡+重心
痛症解碼
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都市痛症.Oscar 治療師
香港單車節最後階段備戰!賽前有甚麼準備令發揮更好?賽後3組伸展運動助回復狀態
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健康大晒
50+ Age超級食物 | 8大中年、長者Superfood!邊類水果提供「一站式營養」?每日食咁多堅果可保護大腦?降膽固醇該多吃甚麼?
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嘉‧點健康.利嘉敏
快活保養|人到中年逆齡回春要靠H?皺紋、啤酒肚、脫髮、高血壓、糖尿病,生長荷爾蒙分泌不足大件事!如何在日常生活飲食中攝取?
痛症解碼
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都市痛症.Oscar 治療師
經常頸痛頭痛,可能與枕頭太高、太低或承托力不足有關!加這東西調節有助改善?
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健康大晒
健身操肌 | 太年輕健身長唔高?女仔易操到變「金剛芭比」?過度健身會陰莖萎縮?專家拆解5個健身迷思!
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健康解「迷」
坐餐椅不能單腳站起?可能是肌肉流失!小心跌倒骨折!即做呢兩式簡單強肌運動
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健康解「迷」
水果代餐減肥健康?營養師:易皺皮!易攰!瘦得難睇!有一種水果仲會愈食愈肥?
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健康大晒
做運動都講Timing?美國研究:男女運動時間大不同!女性幾時運動最有利減肥?男性晚上運動對身體邊部分有益?
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識食Hea住瘦.曾欣欣
減肥季節注意!減肥不能只靠極速!最新研究:減完反彈的循環,會影響心血管、腎臟健康
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都市痛症.Oscar 治療師
手腕難以發力?長時間腕部用力易成「網球肘」!1招助放鬆手部肌肉!
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識食Hea住瘦.曾欣欣
黃金奇異果營養價值較高?未必!大比拼黃金、青色奇異果維他命C、纖維、升糖指數
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健康解「迷」
【肌肉流失】減肥減過龍!肌肉量過低或影響心臟、腸道,持續恐出現「肌少症」,走路不穩!
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都市痛症.Oscar 治療師
【常見傷患】從《男排女將》睇運動創傷!先判別痛楚由撞擊還是韌帶受傷引起
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