18/08/2015全身性消脂的訓練武器-Battle rope(2) #Health & Fitness 上次介紹了兩個「戰繩」的玩法給大家，今次我會介紹多兩個比較高難度的動作給大家，讓大家訓練內容更加多元化，點做？跟住來！