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　　一到冬天，手腳冰冷都是女士們的通病！雖然長期都在辦公室，也不時感到寒意。衣物，圍巾可以暖身；手套雖可以溫暖冰冷的手，但帶著工作也太不方便了！不如每天就花五分鐘準備一杯自製養生茶，等你在辦公室時間keep warm之餘，還可以消除疲勞，美容養顏！

 

　　另外，每個人的體質都不一樣，造成手腳冰冷的原因也不一樣，針對不同人的體質會有不同的食材。所以食用前也要看清楚究竟適不適合自己。

 

祛寒暖胃：黑糖薑茶

　　冬天口乾乾？想喝杯暖暖的，甜甜的茶，黑糖薑就最好不過！黑糖屬溫補，加上薑可祛寒，女士可於月經期間服用，有減輕痛經效果，但建議用生薑。生薑屬溫性不強烈，老薑則較強烈適合虛寒的人士。如果體內沒有寒氣，體質屬熱的人士，喝薑茶也有可能產生反效果。

 

製作方法：

 

　　將生薑切碎放入保溫壺內再加入沸水，焗5-15分鐘左右，加入黑糖一塊（約50g），就可以享用啦！

 

補血安神：紅棗桂圓

　　嫌黑糖太甜的話，紅棗和桂圓天然的淡淡甜味是很好的選擇！這款茶起養血安神，美容養顏的功效，加上紅棗的性溫味甘，桂圓的抗衰老，真的特別適合臉色蒼白和貧血女性服用。另外紅棗記得去核，因為棗核是屬熱性，可能引致上火。紅棗桂圓還可以搭配枸杞一起沖泡。但是在懷孕期間的女士，最好就不要飲用這種茶啦。

 

製作方法：

 

　　去核桂圆肉（50g）加去核紅棗(8-10粒)，一同放入保溫壺內再加入沸水，焗5-15分鐘左右，一杯淡淡天然甜味的茶就在你面前啦！

 

滋陰補氣：黨參枸杞

　　如果不喜歡喝太甜的你，這杯茶適合你！黨參補氣滋陰，可促進人體內血液循環；枸杞就補肝腎和明目，一起沖泡可滋陰養腎，清肝明目；適合一些長期對住電腦的用眼人士。雖黨參不熱不涼，但在感冒期間就不要食用黨參啦，有可能引致外感存裏！另外，枸杞是可以單獨沖泡！

 

製作方法：

 

　　將黨參（約10g）切/剪粒和枸杞（約15g）一同放入保溫壺內再加入沸水，焗5-15分鐘左右，一杯清淡的滋陰補氣茶就在你面前啦！

 

補血活血：當歸紅棗

　　嫌紅棗不夠補血的話，今次可以加入當歸。當歸補血活血，調經止痛的功效幾乎人人皆知，非常適合血虛人士飲用，屬於滋補藥材。而剛剛提及的紅棗起養血安神，美容養顏的功效。兩者放在一起，既補血又抗貧血，可以選擇在月經乾淨之後享用，但不建議日日飲用。注意，除了血虛人士以外，當歸都不太適合其他人，容易上火。尤其是懷孕婦女，可能會引致流產。

 

製作方法：

 

　　去核紅棗（15粒）、當歸（4-6g），一同放入保溫壺內再加入沸水，焗5-20分鐘左右，一杯令你活血的茶就可以享用啦！

 

美容養顏：蜂蜜玫瑰花茶

　　除了使用藥材進補，其實花茶也有類似作用。而玫瑰含有豐富維他命，可鎮靜，舒緩。另外促進血液循的功效環可改善手腳冰涼。蜂蜜就可以潤澤皮膚，滋潤喉嚨。相信很多女士都很喜歡！但如果你虛火旺盛、月經過多和便秘者，玫瑰花的溫熱和減慢腸道蠕動的特性就不適合你啦！

 

製作方法：

 

　　蜂蜜和玫瑰花數朵（具個人喜好），用60-80攝氏度的水浸泡，注意水溫，不要太高，否則有可能破壞維生素C。而3-5分鐘後女士們就可以享用這杯美容養顏茶啦。