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　　網上分享，久不久會遇到Haters。一般人亦有不少類似的苦惱，感到諸事不順，例如投資不如意、生活上遇到一些不咬弦的人、被人前人後說閒話等。尤其近年香港的情況，在經濟與政治等多方面都不理想，令不少香港人不開心，被負能量包圍，怨氣更深。早前在Patreon寫了篇文章提到這個問題，內裏推介一條影片，讓大家化掉業力。

　　早前看完Netflix的《碧咸傳》，當中領悟到一種處世態度，值得深思。碧咸本身來自一個英國小家庭，活出一個非一般的人生，非常精彩。然而，他這非凡人生亦出現過低潮，曾經受過的壓力比一般人都要大，他是如果應對的呢？

碧咸的非一般人生出現過多次低潮。（Netflix截圖）

　　英格蘭於1998世界盃決賽周16強面對阿根廷，兩隊自多年前英格蘭敗給馬勒當拿帶領的阿根廷之後再次於決賽周碰頭，全英國都很想贏波。碧咸在賽事中被施蒙尼踢跌後，忍不住故意出腳勾跌對方，被罰紅牌出場，最後英格蘭在90分鐘內賽和阿根廷，射12碼輸掉賽事。碧咸被指是輸波主因，他一家被全英國市民及傳媒不斷狙擊，任何比賽出場時都被「招呼」，出入任何場合也被一大班球迷指罵，甚至人身攻擊。

　　最後如何呢？碧咸沉著氣，專注自己練習，慢慢把球踢好。直至到曼聯在比賽中對戰施蒙尼的球隊，碧咸在場上表現出鬥志，當時發現主場的曼聯球迷開始支持他，最終入波、贏波，非常感動。

（Netflix截圖）

 　　另一次要數到在皇家馬德里，起初他與球隊夾不來，又是沉著氣，把球踢好，成功融入球隊。後來傳出他於半年後將轉會到一支美國球隊，於是被皇馬教練冷待，不容許他出賽之餘，連日常訓練也不能與其他球員進行。大家看上面截圖，當一眾皇馬隊員在練習時，碧咸只能獨自和陪練員跑圈，球場左上方的兩人就是他們，不停地跑。

（Netflix截圖）

　　被這樣對待，大多數人只會心灰意冷，可能每次坐在場邊等時間過便算。但碧咸竟然出乎意料地用心練習，每次教練要求他跑圈，他都認真完成，沒有表現不滿。教練也注意到，加上不少隊員也替他講說話，最終他能爭取到出場機會，亦有好表現。

　　碧咸遇到逆境時的應對方法很好，很多時人生去到某些時候會有點迷失，例如遇人不淑、被人針對、仕途受阻之類。此時此刻，不如不理雜音，專注做好自己每件事，做有意義的事，持續進步。Haters批評你，他們只會停留在某個程度，若你和他們一般見識，和他們糾纏，會阻礙自己進步。

　　人生在世匆匆幾十年，總會遇上不如意的人和事，應多花心神去努力工作改善生活、努力研究投資、努力處理個人健康及人際關係，過好每一天，你自然會令自己足夠忙碌，沒有時間理會負面惡意批評。這篇文章寫給大家，同時亦寫給未來的我，當迷失時回看，看一看碧咸那時的跑步照，就可重新注入正能量。

相關影片：

【跳出惡性循環】
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【阿諾三部曲 + 碧咸傳 嗒落有味既人生觀】
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　　不少移英港人覺得在英國生活最大困難是語言不通，很難適應當地文化，尤其是一家大細移民的，老一輩未必識英文，連到餐廳落單都覺得有困難，有甚麼方法可以短時間內學好英文，盡快適應新生活？我的經驗告訴大家，識聽緊要過識講，只要聽得懂對方的問題，大家可以用簡單的方式表達自己，或者使用手機上的翻譯功能，便能有效溝通；在職場上某些工種未必需要很多溝通，但起碼要聽得懂指令，才能完成工作。

　　為了令自己的語言能力更進一步，我參考了坊間很多英文教學課程，他們都強調「聽」的重要性，因為本地人語速很快，而且有不同口音，只要聽得懂對方說甚麼，已經事半功倍，再者，我們能從對方的用字、語氣，更有效地學習他們的語言甚至了解當地文化。換句話說，聽得懂便能模仿，再去理解他們的語系，相信學習任何外語都適用。如何有系統地在日常生活中訓練自己的聽力？

觀看Netflix真人騷 / 處境劇

　　中學上英文堂，老師常說多看外國電影、劇集是學英文的好方法，我相當認同，不過若想在短期內看見成效，睇劇都要揀啱類型。如果想學日常用語，但看的是中世紀宮廷劇，似乎不太適合，我的建議是看真人騷或處境劇，這些節目比較貼近真實生活，他們的對白或說話方式，也是日常生活中較常接觸的，聽得多點都有幾句用得上。另外可善用Netflix字幕功能，如果想訓練聽力，最好關掉字幕功能看劇，嘗試理解他們的對白，真的聽不懂再開字幕，因為在真實生活中，不論你聽不聽得懂對方說甚麼，也不會有字幕，當然也不可能有翻譯。

（由作者提供）

主動參與當地社交聚會

　　作為一個外來者，參與當地社交聚會很大機會出現尷尬時刻，一來是文化不同，在不懂的話題上很難答得上話，二來是語言障礙，平常單獨聊天，對方或會遷就你用簡單英文，或有耐性地聽你講完一段話，但在一群人的社交聚會中，他們大部分時間都不會遷就非本地人，只有見你完全答不上話，才會有禮貌地把話題轉向你，讓你有機會參與討論。雖然不能暢所欲言，但在旁觀察並聆聽他們的對話，仍會有所得著，起碼能明白到何謂英式幽默和他們的溝通方式。聚會完結後，在腦海裡回想一下，你跟當地人在溝通上，哪個位置他們不理解，下次如何表達得更好。這個學習方法比在香港上10年英文堂更有成效。

　　當然，要學好一種語言需要時間和耐性，如果要在短時間內提升自己的語言能力，可以有意識地進行訓練，但不代表能在半年內、一年內達到本地人的語言水平，儘管如此，亦無需感到自卑，英文非香港人的母語，學習他們的語言僅為了在本地職場有更好的發揮，並展示對當地文化的尊重。很多印度人移民英國幾十年，也不是每個人的英文都達到母語水平，但他們仍有方法在這裡建立他們的社群，過小日子，視乎每個人的心態和生活方式。