職場

credit: https://stock.adobe.com/

　　農曆年一過，霎眼間又到了黃梅天，天氣回暖，空氣也隨之潮濕起來，這種乍暖還寒的天氣讓人難以適應，一不留神就容易受病菌侵襲。當你意識到「有啲唔妥」（有點不對勁）的時候已經太遲了，你已經「打敗仗」了！那麼，如果真的不幸地感到身體不舒服或是真的病倒了，要怎麼用英文表達呢？當你覺得不舒服，想要早退或者請sick leave時，除了說用“I’m sick”外，其實還有許多表達的方式。如果想向同事或上司表明自己哪裡不對勁時，其實大可以具體說明一下自己的病徵，可是你又知道怎樣用英文表達嗎？如果只是覺得有一點點不在狀態，可以怎麼說？「鼻塞」、「流鼻水」的英文又是甚麼？病得迷迷糊糊、暈乎乎的時候，又可怎麼告知他人呢？還沒搞明白這些問題的答案的話也沒關係，反正你看下去就會懂了！

Part 1各種不適/病徵：

● cold (n.) 感冒

e.g. I have a cold.

我感冒了。

● flu / influenza (n.) 流感

e.g. I have caught the flu.

我患上流感了。

● back pain (n.) 背痛

● headache (n.) 頭痛

e.g. I have a bad headache due to the lack of sleep over the past few days 

由於過去幾天的睡眠不足，我現在頭痛得厲害。

● toothache (n.) 牙齒痛

● stomachache (n.) 肚痛

● dizzy (n.) 頭暈

e.g. I feel dizzy.

我感到頭暈。

● itchy eyes (n phr.) 眼睛發癢

e.g. I have itchy eyes.

我眼睛很癢。

credit: https://stock.adobe.com/

● runny nose / dripping nose (n phr.) 流鼻水

"Drip"是「滴下」的意思。不斷流鼻水，英文叫"a runny nose" 。 "Runny"是 "run" 的 形 容 詞 　 (ADJ) 。Run 除了有「跑」的意思，還可用來表達液體流動 （e.g. running water =流動的水） 。

e.g. I have a runny nose.

我流鼻水。

● a blocked/congested/stuffy/clogged nose (n phr.) 鼻塞

e.g. I'm having a stuffy nose and a nosal voice（重鼻音）.

我鼻塞了，

● cough (n./v.) 咳嗽

e.g. He coughed a little and cleared his throat.

他咳了一下，並清了一下喉嚨。

● a bad cough (n phr.) 咳嗽得厲害

e.g. You have a bad cough. I guess you ought to give up smoking.

● sneeze (n./v.) 打噴嚏

● a scratchy throat (n phr.) 喉嚨沙啞

● diarrhoea　腹瀉

● cramp　抽筋

● sprain (v.) 扭傷

e.g. I sprained my ankle yesterday.

我昨天扭傷了腳踝。

Part 2除了 “I’m sick” ，還可以這樣説：

● I don’t feel so well. 

我感覺不太舒服。

● I’m feeling under the weather.

我感覺不太舒服。

credit: https://stock.adobe.com/

（"Weather"解作「天氣」，但是"under the weather" 的意思就是：我感覺不太舒服，跟天氣無關。）

e.g. 

I have a meeting later, but I am feeling under the weather.

我稍後有一個會議，可是我感到不太舒服。

● I’m feeling out of sorts.

我處於不適的狀態。（比較口語的說法）

e.g. Could you please call the office and tell them I won't be at work today because I'm feeling out of sorts?

我感覺不舒服。你能給辦公室打電話告訴他們我今天不上班嗎？

e.g. I've been out of sorts since the birth of my baby.

自從我的寶寶出生以來，我一直處於不適的狀態。

身體不適的時候也會影響到心情。"Out of sorts"還有一個意思是「心情不佳」。

e.g. I was tired and out of sorts by the time I arrived home.

到家時，我已經感到又累又煩。

e.g. What is the matter with you today? You are quite out of sorts.

今天怎麼了？你看起來沒精打彩的。

● I’m feeling a little ill.

我生病了。

● I’m feeling a bit off.

我感覺有點不對勁/不太在狀態。

e.g. I'm okay, just feeling a bit off.

我很好，只是感覺有點不對勁。

　　好多打工仔自覺成日唔夠時間用，除咗工作太忙、公司太多豬隊友、老細個腦太細之外，亦因為能做到真・時間管理嘅人唔多。而且不少人對時間觀都唔太了解，結果有再多時間也唔能夠完成工作。以下幾個對時間觀同工作效率嘅誤解，值得大家反思。學懂改善時間管理技巧，就算做唔到時間管理大師，都要學會用較少時間完成更多工作。

「有更多時間，先能夠完成手上工作」

　　首先要明白，如果係自身唔識好好管理時間，就算一日有 36個鐘，你都係唔夠時間用，36個鐘亦會出現36個鐘工作量。不免經常會感到，今日雖然時間好似鬆動咗，但後來又因出現相對嘅工作而變得好忙。歸根究柢重點係高效率，唔係時間多少；當做到高效率時，時間就會變得更多。所以唔係更多時間完成工作，而係更高效率完成工作。

　　要做到高效率有好多方法。老生常談，最先要學懂何時放棄。何時放棄工作質素、何時放棄某啲工作、何時放棄老細每一個要求等等。當然人人都想每件事情做到最好，但如果時間已迫爆時，只能放棄某啲事情。交由他人處理或用錢去處理，都係放棄嘅一種。不過點放棄都好，絕唔可以放棄自己底線，不然就會跌落忙死輪迴之中。

「親力親為係最好、最快」

　　職場上唔難見到好多高效率、高能力嘅同事，通常都係最忙一群，其中一個原因係佢哋傾向凡事親力親為。經常會覺得「我教得佢嚟，我做自己已經做完」，大多都係藉口。因為當你有能力嘅時候，你就有方法搵到對的人、做對的事。其實主要原因係呢類人往往缺乏安全感，一來唔放心交低工作，二來如果自己有太多空餘時間時，反而感到不安。最後習慣自己親力親為，習慣「忙」呢種感覺，沒完沒了嘅壓迫最後迫死自己。親力親為只能換來一刻嘅方便，要以長線嘅高效為目標先係真理。

「時間管理只在於管理工作」

　　好嘅時間管理同高效工作能力，只係助你完成工作嘅一種方法，係所有事情嘅第一步。最終目的係當你完成工作後，先能夠可以好好管理人生唔同事情。千萬唔好自己已經做到高效，而「搵野做」去填補每一個空檔。得閒冇野做，唔代表浪費時間。人生好多更重要的事情需要管理，不論係家庭、朋友，健康、興趣等，以上先係你嘅目標。緊記，100%填滿工作，並非充實人生。