吊出線條 空中瑜珈鍛鍊身心

半空中「健心」

　　Karen在繩索吊床上靈活自如，吊床猶如她身體的一部份，反觀初學的兩位小記，筋骨亦未夠鬆軟，肌肉未夠結實，雖然樂趣滿分但做伸展時感到吃力，要達成擁有健美身段的目標仍需努力，小記想變成人肉衣架，那麼是甚麼吸引Karen鍥而不捨地追求空中瑜伽，並成為導師？

冥想時以繩索吊床包裹整個人，面朝天，躺在吊床內進行冥想。

　　原來跟大部分香港的女性一樣，Karen在學習瑜伽前在工作上面對不少壓力，在接觸瑜伽後發現壓力會隨著運動減退，更愛上瑜伽，高峰期會由早上七時做至九時才回到辦公室。瑜伽除了讓她的身段更健美，更在身、心、靈的結合下達至心境的平靜，除了躲在吊床內冥想，每個動作都是個「let go」的過程，把注意力從拉緊的身體部位移開，凡事其實都能這樣放下來，包括你那心靈的負擔與疲累。在空中除了「健美」，還有「健心」。

Special Thanks: Inspire Fitness Studio

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