如果有充裕時間，給自己預留最少半小時至一小時，打破從早到晚的急速節奏，讓身心放慢下來，配合以下這些好物，放鬆頭腦，準備一天落幕安眠。

2/ 泡個熱水浴

Ilapothecary Magnesium and Amethyst Deep Relax Bath Soak $635 / 150ml

　　浸浴是一個身心靈的洗禮，潔淨身體的同時，也能洗去一天的起伏跌宕，清空頭腦。蘊含鎂和豐富礦物質的浴鹽，能有效紓緩繃緊肌肉，有助放鬆神經，提升深層睡眠。主要成分包含琥珀、杜松漿果和安息香，組成寧神安睡的浴鹽，心境回復平和滋養。

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