1. 自慰，不等於淫蕩

　　反之，那是健康的性行為。對於東方人而言，女生自慰似乎仍是個禁忌話題，但性乃「人之大欲」之一，我們都該以成熟的態度，並誠實地面對性慾望，而透過自慰則是處理性慾望的一個正常渠道，而像J那樣，想像「月經來遲」是副作用，也許正是恐懼過度影響身心平衡，只要建立正確的性觀念，不再對自慰感到羞愧，適度進行而不過於頻密，身心更健康！

2. 挑自在而舒適的環境

　　對於初嘗試的女生而言，她們最大的焦慮來自於別人的目光，怕被人發現，當自慰與「驚恐」、「擔心」這些負面情緒連結起來，絕對影響日後體驗的愉悅度。因此，進行的空間很重要，最好是獨處而不被打擾，把門關上，洗淨身體及雙手，調暗燈光、點上香氛，放些音樂，需要的話可以放一些影片或看圖片，打開自己的想像，讓自己在最自在放鬆的地方享受取悅自己的一夜。

3. 把握刺激強度

　　女生的陰蒂神經多而敏感，達至高潮的方式、需要強度因人而異，但要留心的是假若屬於需靠性玩具/手部的強烈震動，才能達至性高潮的話，過於頻密，像天天自慰的話，有機會令性器官敏感度下降，做愛時需要更多激烈元素才能滿足，但只要禁慾一段長時間，其實就像男人的龜頭一樣，敏感度會回來。

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