Sex & Love

　　人們都說，擁有高智商、高情商，人生路走得順暢一點。那麼一段感情，若要長久需要甚麼呢？若只有愛便足夠，為甚麼還會出現那麼多感情問題？我們需要的，也許是提升「愛商」。

　　愛商(LQ)，「Love Quotient」的縮寫，最早由美國一位心理學家提出，泛指人在處理戀愛關係和對待愛情時的態度及能力。愛商高的人在戀愛中遊刃有餘，愛商值偏低，即可能在戀愛中磕磕絆絆。

　　任何一段關係，必然有你的參與。有時候，我們遇上不受尊重、品質低的關係，總會以為，這一切都是別人的錯。每當這個時候，我們要反問自己一句：「有沒有可能，你把這段關係培養成今天這個樣子？」

　　愛很珍貴，但也脆弱，要延續下去，還得擁有自我覺察能力及智慧。年末最後一篇，繼上篇愛書推介，讓筆者在此推介年度心理學愛書，一起為增進愛的能力而努力吧！

致想愛卻不敢愛的你：《低飛的自尊》

　　本書由韓國精神科醫生尹洪均所撰，經歷豐富的他，常遇上一種情況:「有些人有著堅信『我沒辦法接受愛』的想法，而且常發生在那些長得體面，任誰看都是很有魅力的人身上，令人無法理解他為何抱持這種念頭……他們完全沒有認知到自己的價值，這些人大多強烈渴望結婚，卻又逃避結婚。」

　　相信大家身邊的人或者自己，總會遇上不自信的時候，例如「啊，已讀不回2小時，他一定是討厭我了吧？」、「最近相處時，她總心不在焉，大概已經不喜歡我了吧。」── 有人為此花時間研究技巧、手段，像《把妹達人》這類書，著重約會重點技巧及如何滿足異性等形式。但，作者提出 —— 真正的幸福是來自內在堅定的自尊感，若無法相信自己的人，也就無法相信正在談戀愛的自己。這本書就像一帖內補的中藥，固本培元，提醒大家先留心自己的「內在模式」，從而修正戀愛模式。書中亦提出了各種尋回穩定自尊的方法，不妨做做看！

致結了婚卻失去悸動感的你：《婚內失戀》

　　初看書名，《婚內失戀》這組合讓人疑惑，結了婚，還有所謂失戀嗎？台灣精神科醫師、榮格分析師鄧惠文，行醫多年，遇上過形形式式的怨偶愛侶。她在書中指中，比單身、失戀更可怕的，也許是「結婚了但是沒有愛」這種 ——「這是很孤獨的。又不是像未婚失戀那樣可以說走就走，在裡面待著那種寂寞、自我懷疑是可以把一個人的志氣消磨殆盡。」

　　書中以多個實際個案為例，提出了多個夫妻間如何進行有效而非扭曲的方式進行溝通，例如：

　　1/ 說出對愛的需求

　　2/ 避免指責的口吻與伴侶溝通。指責的口吻容易導致配偶抗拒，溝通的時候要坦承自己的期望，例如說「我很懷念以前跟你一起逛街、看電影，我想要再一起跟你逛街、看電影」，而不要說「夫妻應該要有一些共處的時光，你這樣子根本不是一個讓婚姻持續下去的做法。」

　　3/ 標示自己承受的底線，而不是說教。

　　不想有婚無伴，愛情死了，人還活在婚姻裡，她歸納為兩個要點：說有感覺的話，做有意義的行動，才能拒絕被無愛婚姻的黑洞吞沒。由於個案真實，當事人的心理糾結、夫妻間冷漠的對話，教未婚的筆者也邊讀邊心有戚戚然，在「婚內失戀」，原來比單身失戀更複雜又難處理，除了已婚面對類似情況的讀者，也推介給未婚的大家，防患未然。

　　有些事情不說出來，不是因為不知道真相，只是不知道怎樣面對真相。

　　「你出面係咪有另一個女人？我希望你可以坦白話我知。」那個晚上，她終於按捺不住，將埋藏內心已經幾個月的炸彈引爆。

　　「你想講咩嘢呀？」丈夫以問題回應問題，也借此掩飾心虛。

　　「我希望係你主動開口講，唔使我攞哂證據出嚟你先認。」她微微吸了口氣後再說：「你係咪出面有另一個女人？」

　　「係我做錯咗，對你唔住，希望你可以原諒我，畀個機會我。」他覺得太太的說話像是最後通牒，經過內心盤算，他終於承認一年前開始出軌。

　　「其實我早已察覺到佢有問題，呢個可能係女人嘅第六感。」有一次她在輔導室內指早在大半年前已感覺到丈夫行為有異：

　　1）雙方以往都知道彼此的手機密碼，但後來發現他的手機密碼經常轉變。他解釋是有同事借用他的手機，借用完後他會更換密碼。

　　2）雙方之前協議每個月會將收入中的一定金額轉賬入聯名戶口，但他過去有兩個月沒按協議做。他解釋是借了錢給朋友，所以財政較緊。

　　3）她發現他的銀行收支記錄中，有一項是珠寶公司的購物支出，但她從沒收過他任何禮物，那他是送給誰呢？他解釋是代朋友購買的。

　　「咁牽強嘅解釋，你估我會信咩！」由她起初的疑心到他解釋的不可信，她幾可肯定出軌的事已經發生。

　　「既然你有所謂的第六感，點解唔繼續追問，篤爆佢講大話？」我問她。

　　「如果嗰時對質，佢必定要我攞出佢出軌嘅證據，而嗰時我真係冇確實嘅證據。」她繼續說：「而且，如果證實係真，我可以點做？有無轉圜餘地？佢會唔會改？離婚？繼續一齊？我都唔知可以點做？」

　　不戮破他偷腥，是因為內心的驚：驚面對事情的真相，驚面對婚姻的失去，驚面對不知的未來。這股恐懼伴隨著她半年，直至有一天她在他的背囊中發現有安全套。

　　「我同佢做愛，無做任何避孕措施，唔通佢要帶套自慰！」當自己再難給他找到任何理由，她終於按捺不住跟他對質，不能再迴避一直想迴避的事。

　　女人，真的有第六感嗎？如果有，第六感給了她一個矛盾：帶給她洞察感情的直覺，卻又帶來她洞察關係後的恐懼。

　　有些偷食男人以為女伴懵然不知，原來她的懵然不知是在想挽救關係。