首先我們要知道所謂的(拜拜肉)即是我們手臂上的三頭肌，要減走手臂上的「拜拜肉」必須要鍛鍊好三頭肌的線條，今次我會教大家一些可以在家中做而又不需任何器材去鍛鍊三頭肌的方法，立即去片!

　　大家睇完記得跟著做，好快就可以減走「拜拜肉」，練出手臂曲線。

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