相信有好多人都比腰上的「肥肉」，甚至腰側的「call機肉」困擾，要減去頑固的脂肪只係偶然做幾set「sit up」係唔夠既，必須同時訓練腰側的肌肉，令修腰效果放至最大，今次我會介紹2個訓練腰側的動作比大家，即刻去片！

Venue: Inspire Fitness Studio

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