參加奧運的運動員要有好的體魄體能，技術訓練，還要有良好的心理質素。近年常聽見訓練圑隊除了教練和物理治療師，還有運動心理學家。

　　有人問：「運動員有心理問題？難道是要疏導他們的感情轇轕？」

　　答曰：「這也可能是其中一項影響運動員表現的因素，也是要疏導處理的。事實上，運動員要有好的表現，就需要的是克服自己的障礙和弱點，但更重要的是發揮自己的強項。

　　這包括要運動員學習應付壓力。比賽和訓練過程中，會緊張焦慮，會不滿自己的表現，要處理比賽時各方人仕的期望和對手的氣場。大家都知道這是自然狀況，適量的緊張也可保持戰鬥力，但過量就影響表現。這是重要的一環，會讓運動員的臨場表現與訓練成績盡量接近。

　　另外就是協助運動員訂立目標。要爭取好成績，要贏得獎牌會是終極目標。但正確來說，這是夢想，目標是這追夢過程中一步一步，階段性向前邁進。所以，要和運動員訂定那一階段為何，如何把大目標拆成一段段小目標，在達標而又能穩定保持這水準之後才向下一個目標前進。

　　還有的要素就是保持恒心毅力和興趣。運動員在訓練和比賽過程中，會有沮喪失意之時，也會有驕傲狂妄的可能。運動心理學家就要協助他們如何在失意，企圖放棄之時，能夠重拾奮鬥心和信心，自我激勵，不放棄對這運動比賽的熱忱。留意他們開始驕傲自大的早期徵兆，提醒他們的初衷。這就是心理質素的培養嘛！」

　　問：「那麼說來，這些不但是運動員的培育，應該是所有人都應該有的心理培育啊！」

　　答：「對啊！無論甚麼職業，甚麼崗位，有這些心理質素都會容易克服困難，發揮所長的！」

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