上回編輯訪問了Pure Fitness的導師Ella Tham，向大家介紹了這一項新運動潮流——融合兩家所長的太極瑜伽。太極瑜伽外在訓練體格，內在則能療癒心靈，了解運動的意念後，相信不少讀者都想知道這項運動到底怎樣做。不妨與Ella Tham一齊試試初級的太極瑜伽，只需7分鐘，感受身體與呼吸的協調，讓身心放鬆！

 

Readmore：Fitness Trend：融會兩家之長的太極瑜伽！鍛練伸展+覺察內在，充份療癒身心

 

 

文華東方酒店太極瑜伽課程

 

　　試做後，還想親身去上課？Ella Tham現受文華水療中心邀請擔任客席太極瑜伽導師，在每個星期日授課。周末不妨到酒店上一課太極瑜伽，再做一個Spa，讓身心獲得100%療癒！

 

課程時間：即日起，逢周日早上10時和下午4時

時間：60分鐘

收費：每位$1,000（兩位起，須預約），另收加一服務費

地址：中環干諾道中5號文華東方酒店

預約電話：2825 4888

註：課堂沒有連貫性與程度之分，有興趣者可隨時加入

 

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