WFH不一定致肥 多吃「住家餸」反減重

　　疫情下，成年人或要在家工作（WFH），對體重管理亦好壞參半。香港肥胖醫學會會長周振中指，部分病人多了在家吃飯，體重反受控制；惟亦有人因體育場所關閉，轉而在家睇電視、吃零食而發胖。本身需服藥控制食慾的患者，則因延遲覆診，有個案因而體重平均反彈3至5公斤，2型糖尿病及高血壓情況惡化；亦有已減10至15公斤的患者，因疫下取藥麻煩，乾脆停藥，致半年後體重「還原」。而肥胖者多社交圈子狹窄，疫下加劇社交孤立，易增抑鬱傾向，以食物「解愁」較常見。

不少人因在家工作多自行煮食少出外吃飯，令飲食更健康。（iStock）

　　內分泌及糖尿科專科醫生唐俊業則指，臨床所見，一半病人能控制體重，3成人因多吃「住家餸」反有改善，「自煮餸菜一般油、糖較少，血糖亦會下降」。但有2成病人因常吃外賣及少運動，體重及血糖均升，平均重2至5公斤。他指，港人肥胖最大問題，在於外食習慣，且愛吃高脂肉類，如和牛、肥牛、燒腩仔等，愛打邊爐亦致攝取油份過多。

　　公共營養師李德勝指，有患者疫下肥了13至15公斤，少運動、常外賣、晚睡是關鍵。他指，疫下網上減肥講座參加者增1倍，顯示港人變胖情況普遍，而疫下運動要戴口罩、健身室關閉，令運動恒心下降，亦是復胖主因。

轉載自: 晴報

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