原來天然有效地保護牙齒的確是一門學問，前兩篇分享過一些天然DIY 治療方法，是否適用真的要與個人生活習慣配合。畢竟，預防永遠勝於治療，就讓我介紹四件叮噹法寶以作總結。

 

 

　　1. 貝氏牙刷

　　2. 天然無氟及不含化學成份的牙膏

　　3. 有機牙缐

　　4. 天然香薰漱口水

 

1.貝氏牙刷

　　這是一種軟毛牙刷，特別配合貝氏刷牙法( Bass Brushing Technique) 的原理設計。為了不損害牙齦，刷毛外軟內硬（比較上），因為牙齒屬於硬組織，牙齦卻是軟的，最理想的牙刷是能夠兩者兼顧，再配合貝氏刷牙法，可以提高牙齒及牙肉本身的整體健康。可以參考短片看看如何使用貝氏刷牙法照顧牙齒。

 

 

2.天然無氟及不含化學成份的牙膏

　　牙膏可算是一種最常用的化學清潔劑，但我們卻直接放進口內。請問你知道你的牙膏成份是甚麼嗎？簡略數數常規化學牙膏的成份，通常包括：研磨劑或拋光劑（使牙膏看來充滿光澤）、結合劑（可以一條完整地擠在牙刷上）、起泡劑（讓你感到有效地清潔牙齒）、保濕劑（保持濕潤的感覺）、香精（用起來香噴噴，可選士多啤梨蘋果橙）、當然少不了讓牙膏幾年不變的防腐劑。我們每天居然用這種能清潔瓷杯（民間流傳的清潔方法，哈哈）的東西清潔牙齒，不是很可怕嗎？所以，天然牙膏一定是整全健康的不二之選，尤其是給小孩子用的。

 

3.有機牙缐

　　牙缐可以幫助我們清潔牙縫間的食物殘渣，減少蛀牙的機會，但一定要小心正確地使用。我曾因為使用牙線不當而讓牙齦受損，牙醫警告我不可以每天使用。那麼，有機牙缐究竟有幾有機呢？

 

　　牙線多數分為有蠟和不含蠟兩種，應該按自己牙齒的需要選擇，例如牙縫大點的可能需要有蠟，相反小的就要無蠟。一般牙缐通常是用棉缐（種植棉花需要大量農藥及殺蟲劑），蠟可能是石蠟或是工業用的蠟，裝在一個不能被回收的膠盒內；有機牙線通常是絲製，用植物蠟和紙盒包裝，確保照顧個人牙齒與健康之餘，也關愛環境。

 

4.天然香薰漱口水

　　漱口水的原理與牙膏一樣，也含有大量*化學物質。現時很多健康食品店也有出售天然的香薰漱口水，通常是濃縮版，使用時需要稀釋。個人經驗覺得效果很好，又不會有用完化學漱口水後，一口的化學薄荷感覺。

 

　　成人的牙齒會一直陪伴我們到老，當然現代科技可做出任何漂亮的假牙，但真正的牙齒除了協助我們進食外，還與身體的其他器官環環相扣。所以呢，每一顆牙齒其實都值得你的加倍呵護：）

 

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