早睡早起的生活習慣

　　Reese Witherspoon作為兩個小孩的媽媽，她每天5點半就會起床為孩子們打點早餐、校服、午餐盒和興趣班的器材等等。除了剛剛分享的早餐奶昔，另一樣對Reese來說十分重要的就是咖啡，咖啡能帶給她一整天的能量，所以她對咖啡也十分講究。她選用咖啡因較強的咖啡，加入椰子奶。晚上大約8、9點孩子們上床睡覺後，她會在浴室安靜地泡澡、看書，然後睡覺。她不允許孩子們9點後將電子產品帶入房間，可能沒有電子產品的輻射加上早睡早起的規律生活，讓睡眠質素更好。

etnet榮獲HKEX Awards 2023 「最佳表現證券數據供應商」大獎► 了解詳情

• 1
• 2
• 3
• 4