最近的天氣除了溫度高之外，濕度也經常徘徊在90度左右，令人覺得非常疲累，覺得身體很重，不想動。

　　這次希望與大家分享一下檸檬水的功效。在這個悶熱的天氣裏，大家不妨自製檸檬水，以平衡體內的酸鹼值。

　　雖然檸檬令人想起「酸酸」的，但其實它是屬於鹼性的食物。

　　對於經常大魚大肉的我們，會導致我們的體質變成偏酸性，而酸性的體質會削弱了我們的抵抗力，而且令人感到疲倦，出現便秘的情況。

　　檸檬水便可以解決我們這方面的問題。

　　做法很簡單，首先一定要將檸檬的外皮洗擦乾淨（以避免吃進殘留在果皮上的農藥），然後把兩到四片的檸檬放入一公升的水中，浸泡一段時間後便可以撈起檸檬片飲用。

　　檸檬清新的香味除了可以令人精神為之一振之外，也能淨化我們體內的毒素。除了排毒的功效，檸檬還有美白和抗氧化的功效，在這炎夏將至的日子，也可美白一下肌膚呢！

轉載自: 晴報

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