前港隊泳手 創運動心理公司

　　運動心理學漸漸為體育界所重視，但香港的運動心理學家卻不足20人，運動心理顧問公司「Inner Edge」創辦人、80後盧綽蘅是當中新血，她更是大中華區第一位獲得美國應用運動心理學協會（AASP）認證的運動心理學顧問。

 

盧綽蘅說：「我以前是泳手，認識了很多教練，有些甚至是看着我成長，他們都很支持我，也幫我宣傳和介紹生意。」

 

　　作為前港隊泳手的她，深明運動員所要面對的比賽壓力往往不為外人所道，當日她也是因為比賽壓力爆煲，才放棄游水運動。現在她換了角色，以過來人及專業顧問身份，助香港運動員突破心理框框，提升表現。

 

　　盧綽蘅由4歲開始習泳，10歲已經開始代表港隊比賽，直到12，13歲，漸漸感覺到壓力，「比賽前會睡不著，很緊張。」她曾代表港隊出戰短池游泳世界盃，教練更對她寄望甚殷，希望她能取得雅典奧運參賽資格，「可是參加奧運，除了要達到某個成績，還要視乎其他泳手的表現。」壓力愈來愈大，也影響比賽表現，「最終還是去不到（奧運），我覺得很失敗。游水不是我專長。」當時又適逢會考，結果她在16歲時，決定放棄游泳運動，專心讀書。

 

先做義工 後接Freelance

 

　　「到我考完會考，我仍在想，為甚麼我不能應付壓力？國家隊運動員的比賽壓力還不是更大？」她上網搜尋有關資料，認識到運動心理學，更立志循這方面發展。一如其他範疇的心理學，要從事相關的專業工作必須學士畢業後再修讀相關的碩士課程，於是她在港大心理學畢業後，即前赴美國波士頓大學深造應用運動心理學。「我想直接接觸運動員，提供輔導之類。」

 

　　2013年，盧綽蘅畢業回港，於一間服務自閉症小孩的機構工作，公餘時再主動接觸一些體育隊伍，包括香港棍網球隊，獲隊方邀請，以義務性質負責球隊的運動心理學工作，更曾隨隊出戰世界賽。去年她考取到AASP專業資格，於是辭掉正職，以Freelance形式，為多支體育隊伍提供運動心理學服務。

 

一對一輔導 教放鬆技巧

 

　　盧綽蘅指，香港大約有不足20名運動心理學家，大多從事研究工作，也有小量在香港體育學院工作，但只服務精英項目的運動員，「但不止精英運動員需要運動心理學，哪怕是業餘運動員也有這方面的需要，因為他們都想更進一步，超越自己，有更佳臨場發揮。」

 

　　她由是決定自立門戶。本年3月，「Inner Edge」正式成立，位於尖沙咀的辦公室6月正式開張，主要為運動員提供一對一的運動心理顧問服務。運動員最常見的情況，是比賽前覺得很緊張，「我就會教他一些放鬆的技巧，例如揀適合的音樂來聽。基本上每個運動員的情況也不同，有些是天生就很容易緊張，也有些是要到重大賽事才會顯得緊張。也有些運動項目，例如短池游泳等，運動員不但不想放鬆，反而覺得自己狀態不夠投入，我就要助他投入亢奮情緒。」

 

　　輔導節數和價錢按運動員情況而定，一般每星期一節，每節50分鐘。而由開張至今，Inner Edge約服務過十多名運動員，當中以游水運動員比例較高，也有標槍、長短跑等田徑項目運動員，有港隊代表，也有中學校隊成員，不過全職運動員卻只佔少數，「只要服務能夠幫助到子女，很多家長也肯願意付出。」

 

　　盧綽蘅指，客人以女運動員比較多，「女生比較不介意接觸心理學，相反男生會覺得尋求心理顧問是懦弱的表現。再者，女生比較容易向家長透露自己的心理狀況，家長從而會主動找專業人士幫助。」

 

　　跟運動員會面時，盧綽蘅偶爾仍會想到自己昔日的泳手生涯，「不過我不會分享自己太多，因為他是客人，付了錢，這50分鐘就是屬於他的。」她續說：「但我也會想，如果我一早認識到運動心理學，比賽時可能會表現得好一點。」

 

Source: HKET

• 

【免費講座】陸叔《2024 投資心法·養生之道》講座► ►火速報名