彤的左手手腕有一行的舊傷痕，一看便知道是典型習慣用右手的人的自殘痕跡。她在面談時總會不自覺地把玩外衣的衣袖，像要把袖子拉下來掩蓋手腕的疤痕。

 

　　很多人以為有自我傷害或自殘行為的年青人是頹廢青年，把他們視作不自愛、沒有方向目標的一群。但是，彤就偏偏是一個大學生，好學、成績不差、希望畢業，可說是典型的大學生，絕對是有目標有方向而踏實的人。

 

　　在教授和同學的眼中，她文靜但會表達她的看法，會落力參與課堂討論。她對自己不但有要求，而且要求高。看著她那種為自己加壓的態度，教授們都說:「大學是追求知識的地方，無需競賽啊!」

 

　　但是，她努力做好學生、好女兒，不要讓父母失望，不要讓自己比下去。每當她緊張擔心時，她的焦慮不安就上升，心情變得煩躁、自責、自怨、自我批評便直線上升。

 

　　日子久了，痛哭一場也沒有用處，眼淚已不能洗滌心靈的塵垢，情緒也不見得會平伏下來。有時愈哭愈傷心，有時心裏有一種難以言喻的傷痛，有時她會感到欲哭無淚，很麻木，空虛寂寞。

 

　　她說:「每次當刀片割皮膚，那一刻手腕上的刺痛，好像可以忘記心裏的痛苦，看見流血時，痛苦焦慮好像可以隨之而流出體外，有時會在那一刻感到自己是存在的、是真實、有血有肉的，有時反而只有在那一刻感到情緒受控，心靈得到片刻寧靜…

 

　　不過，這些『好』的感覺只是非常短暫，片刻之間，我又跌回那些痛苦、空虛、焦慮…所以，周而復始，一個個循環，好像一個習慣，好像吸毒般『上癮』…」

 

　　彤需要的是認識自己的負面情緒，要學習用言語把心裏壓抑的傷痛說出來，而不是用自我傷害行為來偶爾發洩。

 

　　我說:「你的父母可能不聽你的心事，不明白你的焦慮空虛，要他們聽聽和瞭解前，你首先要學會把你的感受用言語表達出來。你不爭取說出來，他們更不會知道。但是，如果你也未明白自己的情緒和焦慮，你又怎能說給他們聽呢?

 

　　所以，更重要的是你要認識自己的情緒和壓力，注意情緒如何加劇積累，找出警報訊號，如何可以釋放這些負面情緒。控制情緒並不是按捺不動，壓抑或視而不見，是要用有效而健康的方法去宣洩和管理它，而不是讓它操控你。」

 

　　說來容易，但對於一個長期壓抑自己的情緒，只懂乖乖的讀書考試，文靜地聽爸媽說話，不會、不懂亦不敢面對自己的情緒感受的人來說，這仍是一個大考驗，是一種既驚且怕、進退維谷的新嘗試。給她一點時間去學習、掙扎和克服罷!

 

 

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