14/07/2021

Meal Prep入門必備!營養師推介4個買餸購物清單手機app

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  • 曾欣欣

    曾欣欣

    註冊營養師。「Hea住瘦」及「Eat Clean」系列作者;最新作品《就這樣EatClean減脂》。被美國大型新聞網站Huffington Post評為20大Twitter營養專家,同榜的還有Jamie Oliver!崇尚天然,喜愛下廚。最愛吃甜品。

    逢周三更新

    識食Hea住瘦

  兩星期前分享過meal prep入門技巧,其中一個令meal prep成功的步驟,就是準確買到所需食材,並儲存於家中。按清單去買餸其實不難,但很多人只是憑記憶,又或者漫無目的在超市來回逛,看到甚麼就買甚麼。按照清單購物清單去買餸不但省時,亦助你按照計劃入貨,不用擔心因一時衝動而買錯不必要的零食。

 

  以下四款買餸購物清單 app 是你的好拍擋,你可以為家庭成員編訂一個範本,即時為家中成員提供便利,家中各人想吃甚麼便自己資料輸入app內;無論是爸爸或是媽媽到超市購買,只按app內清單購買即可。買了,按check mark便清了名單,簡單快捷。

 

1 / Cozi

 

  我用這個 app的,兩女可以隨時自己加入她們喜愛的零食,我便毋須去超市前都要問每個成員想吃甚麼。此外,版面日曆有顏色代碼功能,可以追蹤各成員在特定日子的課外活動。如果你喜歡烹調西餐,Cozi有食譜版面。另外,此程式可以輸入中文字及食材名稱,方便需要中文輸入。各成員的app同時更新,方便兩個人同時買餸。由於 Cozi並非只是購買清單程式而是一個家庭管理app,當中有很多操作未必需要的(例如我剛剛提到的食譜及日曆管理),這些額外功能可能對長者或小童較為複雜;如只需要購買清單app的話以下三個會較適合。

 

 

下載網址: iOS  /  Android

 

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