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28/05/2019Text: Charlotte Tsui

只需5分鐘!4款清涼夏日Smoothie Bowl,輕鬆減重又美顏

#1 抗氧化—火龍果Smoothie

 

 

卡路里:約350kcal(16 oz)

 

材料:

  1   個紅肉火龍果

  1   條冷凍過的香蕉

  1/3 杯牛奶、植物奶

 

營養價值:

 

  紅肉火龍果含有植物性白蛋,花青素,甜菜紅素和豐富的維生素和水溶性膳食纖維。甜菜紅素和花青素都有抗氧化、抗衰老的作用。火龍果的維生素C和膳食纖維則有美白和減肥、潤腸的作用。

 

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#水果 #美白 #素食 #抗氧化 #健康 #減肥 #早餐 #養生 #節食 #Health & Fitness
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