上年紀的人，在潛意識中都害怕自己會患上腦退化症。這個病不像傷風感冒，首先自己會覺得身體不舒服，腦退化症來無蹤，就像溫水煮青蛙，等發現出事已經有點遲。不過，這觀念已經過時，根據新的科研資料，腦退化（阿茲海默症）不是自然衰老的必然部分，我們的記憶力以及大腦的功能，並不會單單因為年長的因素而開始退化，關鍵是為大腦提供必需的營養素。

　　原來腦退化現象不但可以避免，還可以改善，所以不用再害怕了！為了改善腦退化與記憶力，需要加大服用奧米加3，磷蝦油加椰子油是最理想的食療。

　　年紀不一定帶來腦退化，但隨著年紀的增長，我們的腦細胞需要從外界引進不飽和脂肪，這樣我們就需要從含有豐富奧米加3的食物中汲取，譬如已經有臨床證明對改善腦退化有效的椰子油、磷蝦油等。

　　方法：建議每天服用兩粒磷蝦油，也服用兩湯匙椰子油混合MCT油（從椰子油中獲得）混在食物中。可以用椰子油當做炒菜油，但不建議直接飲用。同時需要食大量新鮮蔬果，健康的飲食與生活作息對腦細胞健康有絕對關係，少肉多魚，每天運動，多點朋友與興趣，早點睡。

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轉載自晴報

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