（續昨）今天介紹紅景天、花旗參（又叫西洋參）、枸杞子茶，特別適合陰虛體質的群體，平時案頭工作壓力大、吃腦一族容易頭昏腦脹、心情煩躁、睡眠質量不好、憂鬱等徵狀都有改善作用。

　　紅景天（Rhodiola rosea）有明顯改善腦供血效用，可能大部分人都聽說過這是去西藏高原必備的藥物，可以提升血中氧份，改善高原缺氧所帶來的頭昏腦脹和呼吸困難。其實紅景天早在古時維京人時代的歐洲已被認識，紅景天不是中國特有，它生長在亞洲北部寒冷的高原地帶，也生長在東歐，維京人當它是補藥，吃了精力充沛。

　　到了現代，西方人已經把它的功用逐一發掘出來。它的作用包括消脂、補充精力、提升血液的含氧量、提升腦功能、改善抑鬱症。紅景天也是其中一種強而有力的適應原，幫助人適應來自包括體能、化學、與壓力方面的挑戰，所以西藏人會用它來適應高原的挑戰。

　　比起藏紅花和鐵皮石斛，紅景天很經濟。紅景天是植物的根，用一、兩片已經可以泡一天，加上花旗參三、五片和枸杞子一小撮，當茶葉泡在暖壺中，泡一、兩個小時以後便可以喝。喝完後再沖水，再泡，泡到最後再煮一泡，不要浪費。

　　中國古代第一部醫學典籍《神農本草經》，將紅景天列為藥中上品，服用紅景天輕身益氣、不老延年，無毒多服，久服不傷人。能補腎、理氣養血，主治周身乏力、胸悶等；還具有活血止血、清肺止咳、解熱並止帶下的功效。（未完）

轉載自: 晴報

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