08/09/2017

想要結實的臀部線條?3組動作鍛鍊美臀

  • 加入最愛專欄
  • 收藏文章
  • Jamie Fung

    Jamie Fung

    天生精力充沛的鐵人,自幼習舞和體操,起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽,斷斷續續學了數年,直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格,並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格,持續進修。白天投身幼兒教育,晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位,性質也是以生命影響生命,得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小,心有多大,舞台就有多大,相信東風藏在眉心。沒有不可能,由瑜伽開始。

    逢周四更新

    瑜人娛己

  靚泳衣,有!手臂、腰,夠結實!不過,臀部位置卻經常發生泳裝車禍。瘦不一定美,但結實的身體線條會令人增添健康美,足夠的運動量亦是對自己的身體負責。今次準備要鍛鍊的就是容易被忽略的臀部位置,瑜伽導師 Jamie會分享3組結實臀部線條的動作,最適合返工成日坐的你!

 

 

You May Also Like

  • 生活副刊
  • DIVA
  • 健康好人生