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19/09/2019

從生活細節開始:在家中體驗心靈療癒,從感觀中體會平靜

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  • Charlotte Tsui

Text: Charlotte Tsui

  編者早前訪問了FLOAX Floatation Therapy Spa創辦人Daphney,她告訴我們心靈療癒需要循序漸進;當中不僅是內在的改變,更是一種生活態度,和聽覺、視覺、嗅覺息息相關。Daphney今次與大家分享一些生活上的療癒tips,讓大家可以輕易開展療癒之旅。

 

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放下繁瑣的生活,在寧靜中與自己對話,為疲累的心靈沐浴!

 

 

#1 視。簡約

 

 
 
 
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Floatation•Wellness•Lifestyle(@floax_hk)分享的貼文 於 PDT 2019 年 8月 月 7 日 上午 8:38 張貼

 

 
 
 
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Floatation•Wellness•Lifestyle(@floax_hk)分享的貼文 於 PDT 2019 年 7月 月 13 日 下午 10:38 張貼

 

  視覺是最直接接收資訊的感官,配合環境的顏色、大小和光綫聯繫大腦中的相關的視覺印象,能影響人的感覺,例如橙色或者紅色會讓人感到溫熱,冷色調則讓人感到寒冷。在開揚、接近自然的環境中會感到內心平和,就像在狹窄、凌亂的環境總會讓人感到壓迫,所以放假時,總讓人想到開闊的自然島嶼去享受一番。一個簡潔的環境也能讓人感到放鬆,不妨從房間的裝修、擺放開始,扔掉無用的物品,騰空更多的空間;以白色為主調、簡約的設計裝修房間,在視覺上讓空間放大;在房間內放置綠色植物等。

 

聽。頌缽

 

 

  聽過頌缽醇厚的聲音,都會感到一種莫名的放鬆。每次做完瑜伽後,即使只有短短5分鐘,悠揚的頌缽聲總能把人帶入眠。因為人體70%是水分,頌缽的震動頻率與身體的頻率很相近,不但能幫助人更容易進入冥想狀態,也能以聲音震動治療身體的各個部分。

 

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