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31/03/2020

【風寒頭痛】天氣反覆頭痛發作,「W」手法按摩穴位助紓緩!

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Photo: 由作者提供

  這陣子天氣變化繁密,因為身體不適、翻風、睡眠不佳而引致偏頭痛,令人十分煩惱,除了因為工作壓力、不安情緒產生的頭痛/偏頭痛,風寒頭痛便是這陣子最常見的頭痛,平常還可能會有四肢冰冷、怕冷等問題。

 

  在西方醫學,後枕、頸後的皮膚肌肉都十分淺薄,因此天氣寒冷或是冰冷食品會引起血管收縮,由於血管收縮會令頭部血流量減少,可能會產生頭痛的症狀。如果平常有高血壓的問題,天氣變冷也可能會導致血壓升高而引發頭痛。利用中醫食療或湯水來幫助祛風止痛也甚有幫助,當然還是要根據不同體質而參考用藥。

 

  治療風寒頭痛可配合穴道針灸、穴位按摩的方式作出調理。針灸治療常取風池、太陽、合谷、列缺穴;體質虛寒者可以採溫灸方式。同時,在天氣反覆的日子,更要為頭頸保暖。

 

(圖片由作者提供)

(圖片由作者提供)

(圖片由作者提供)

(圖片由作者提供)

 

  在穴位按摩的手法上,我們會用上完骨、天牖(音:友)、風池、天柱,呈一個「W」字的走向,最後以風府或啞門穴為按摩的結尾,重複來回按揉這些位置20-30次,令它們都得到按壓或增加血液循環,減少影響後頸僵緊而引發的頭痛問題。當然,在來回按摩前,必先溫暖了雙手再按摩,以達事半功倍的效果。

 

(圖片由作者提供)

(圖片由作者提供)

 

  另外還可以加上內關穴、太沖穴,可以減少頭部發脹的頭痛的問題。

 

 

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