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17/09/2018

【護老教學影片】長者下肢強化運動

  日常除了需注重家居環境安全外,透過持之以恆的下肢運動,長者可以增加肌肉力量及平衡能力,從而大大減少跌倒的機會。長者如何強化下肢肌肉呢?可參考以下專為長者而設的運動教學影片:

 

繁體字幕:

 

簡體字幕:


 

長青護老頻道

 

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