21/01/2016

懸掛式訓練工具-TRX(三)

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  • RickyYu、Ringo

    RickyYu、Ringo

    Ricky Yu

    「擁有健康,享受生命」是資深教練Ricky Yu的教學宗旨。自小身型瘦弱,因機緣接觸了健身後,身體起了重大的變化,身型及健康亦改善不少。希望能藉此機會分享多年的心得,讓大家都能體會到健身的樂趣及其帶來的成就感。透過循序漸進的健身運動及餐單配合,達到「以最短時間,塑造理想身段」的目標。

     

    Ringo

    香港這個城市,生活繁忙,健身運動就像一種額外的活動一樣。只可惜,人體的設計就是為了讓我們活動,健身運動是得到健康人生的首要條件。健身與力量體適能訓練可以令身體變得更強壯更耐勞,精神上更堅毅。這種訓練令我從來到外改變,令我有更多體力享受我的人生,還令我學會這個世上只要堅持,為目標努力,沒有什麼是不行的。

    為了將健身運動的正確價值觀和知識傳開,我成為一名教練,旨在幫助我的客人將運動加入生活當中,男的得到健碩的身材,女性的得到誘人身軀,最重要是大家都可以健康的身體享受人生。

    逢周二更新

    Body Revolution

   今次會再次利用懸掛式訓練系統TRX,教大家兩個新動作,主要針對訓練肩膀後方的肌肉群及下身的爆炸力。 

 

 

  由於版面調動關係,好遺憾今次會是最後一次跟讀者見面。好高興一直以來可以跟你們分享運動心得,希望當中的健康資訊能夠幫助大家。如果大家有任何運動上的問題,歡迎電郵至info@rickyyufitness.com,我會盡量解答,謝謝。

 

 

 

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