16/06/2020

俏佳人Reese Witherspoon的不老秘密:養成荷里活式的規律生活!

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Text: Charlotte Tsui

 

早睡早起的生活習慣

 

 

  Reese Witherspoon作為兩個小孩的媽媽,她每天5點半就會起床為孩子們打點早餐、校服、午餐盒和興趣班的器材等等。除了剛剛分享的早餐奶昔,另一樣對Reese來說十分重要的就是咖啡,咖啡能帶給她一整天的能量,所以她對咖啡也十分講究。她選用咖啡因較強的咖啡,加入椰子奶。晚上大約8、9點孩子們上床睡覺後,她會在浴室安靜地泡澡、看書,然後睡覺。她不允許孩子們9點後將電子產品帶入房間,可能沒有電子產品的輻射加上早睡早起的規律生活,讓睡眠質素更好。

 

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