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10/07/2019

【血管收縮】沖凍水涼、食雪糕就有助散熱? 各式消暑方法都要小心

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  夏天熱辣辣,大家都想找到降溫方法,以度過漫長酷暑。有普通科醫生提醒,「沖凍水涼」雖有助降溫,但若水溫太冷,可能阻礙皮膚散熱,更有機會導致心臟病發。食用雪糕、雪條等甜點就要留意衞生問題,否則隨時病從口入。

 

黃雪瑩醫生

 

  炎熱天氣已悄悄降臨,普通科醫生黃雪瑩表示,不少人會「沖凍水涼」務求身體極速降溫,雖然做法有效,但若水溫太低,或有反效果:「太冰凍的水溫會令皮膚表皮微絲血管突然收縮,血液無法流到皮膚表面,影響體內血液循環,反而阻礙散熱。」至於本身有心臟毛病或隱疾者,亦可能微絲血管突然收縮,致心臟無法負荷,或導致心臟病發。

 

吃雪糕冰鎮水果 提防菌從口入

 

  冰涼甜點亦是不少人解暑首選。但黃醫生提醒,吃雪糕、雪條雖然感覺上較清涼,但實際上因不能多吃,故相對降溫效果較低,「很多港人到訪亞熱帶或東南亞地區時,容易因天氣炎熱而大量吃雪糕、雪條,或是冰鎮水果等冰點,但當地處理冰點衞生或欠佳,有可能感染沙門氏菌等腸道細菌。」她建議,巿民避免進食事先已切開的水果,亦要留意雪糕、雪條是否經過消毒處理。

 

 

  此外,不少巿民進行戶外活動時,亦愛敷冰墊於額頭或背脊等位置,以求「冰感滲透」。但黃醫生指出,在額頭敷冰墊,冰涼感覺只能停留在皮膚表面,未能進入體內,加上一般冰墊覆蓋範圍有限,整體降溫效果不算理想,「若將大塊冰墊敷在背部或其他部位,則有機會影響相關部位排汗功能,或導致接觸性皮膚炎等皮膚敏感問題。」

 

宜穿著鬆身淺色衫 助身體散熱

 

  至於那種方法降溫最有效?黃醫生表示,首要建議是穿著鬆身及淺色衣物,可以幫助身體散熱,「另外吹風扇和涼冷氣都是相對較好方法,因兩者均有助汗水蒸發,亦可直接通過『傳導』方式,讓身體散出的熱氣散發到空氣中。」但她亦提醒,吹風扇和冷氣時要注意適當調節冷氣溫度,以防著涼。

 

 

轉載自: 晴報

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