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22/08/2019

【營養餐單】送上門的健康滋味!編輯推介3間有營外賣平台

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Text: Yoko Cheung Photo: Janet Wong, 品牌Facebook及網站

  吃得營養、吃得健康,這個顯淺的道理人人都懂,但仍有不少人因不良飲食習慣而得病,問題癥結在於缺乏時間——缺乏時間料理,缺乏時間選擇合適又健康的食物。一日三餐若未能自理,交給專業人士負責亦未嘗不可。隨著都市人對健康飲食越發著重,市面上有不少外賣餐盒為顧客提供度身訂做的營養便當,並備有外送服務,為上班一族打點每日三餐。

 

1. Eatology

 

  吃與健康關係緊密,各個領域的專家設計出各種各樣的飲食法,如近年大熱的生酮飲食、無麩質飲食等,幫助不同需要的人透過飲食達至理想目標。Eatology提供8款飲食法餐單,從素食、均衡飲食到減重瘦身的生酮飲食法都有,滿足都市人不同的健康需要;顧客亦可諮詢營養師,針對健康狀況與體重目標,度身訂做合適餐單。

 

  每次訂購時,Eatology會根據所提供的卡路里、餐數和日數,調整餐單的份量與用料,較為個人化。收費方面,一日兩餐加一款小食每日需$288,而一日三餐加一個小食每日則$368,最多可選擇一日三餐加兩款小食。不過每次需最少訂購5天,以確保餐單的成效。

 

Eatology的「生酮計劃2.0」餐單︰一日三餐及兩份小食

($1990/5天)

Zucchini Lasagna, Roasted Cherry Tomatoes

Scrambled Organic Eggs with Salsa, Advocado

 

優點︰

  • 多達9款餐單選擇︰均衡膳食計劃、無麩質低碳膳食計劃、纖盈膳食計劃、極致增肌膳食計劃、素食計劃、生酮計劃2.0、亞洲纖盈膳食計劃、原始人飲食法、度身訂造餐單

  • 營養師按照所需卡路里設計每日餐單,適合有嚴格營養目標的人士

  • 可要求指定時間送達

 

缺點︰

  • 除「亞洲纖盈膳食」餐單外,大部分菜色為西式菜餚,未必合香港人口味

  • 港島區免費送貨,九龍、新界及離島區需額外收費

 

Eatology

網站︰https://www.eatologyasia.com/

 

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