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13/03/2023

月經失調3大原因!可用針灸治療?血熱、血虛食咩有幫助?

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  隨著市面氣氛逐漸回復正常,很多朋友都開始忙碌起來,甚至出差公幹,對於疫情幾年沒有離港的人士,時差與氣候的適應,就算意志捱得過,身體也受不了,Clara 便是其中一人。

 

  Clara說:「譚博士你好,我近期忙到不得了,經常出差周圍飛,人家不知內裏的還以為我遊埠、打風流工,其實不知幾吃力。除了時差、溫差外,還要不停開會,在飛機就要審閱會議議程,步出機場便要開工,結果就經期大亂,時而提前,時而推後。趁飛到北京看看醫生,醫生告知月經失調,所以我決定回來找你。何謂月經失調? 情況普遍嗎?」

 

  我答:「月經失調是指月經的週期、經期、經量、經質發生異常的情況,或伴隨月經週期出現明顯症狀為特徵的疾病, 這是婦科常見疾病,屬於普遍現象。」

 

  Clara 續問:「怎樣才是月經的正常情況?」

 

  我答:「正常的月經每月一次,週期為28一30天,行經5-7天,經量中等,經色帶鮮紅而無血塊,質地不稀不稠。」

 

  Clara 問:「何解我週期變得無規律?」

 

  我答:「月經週期主要由肝、脾、腎去統領,若果肝鬱、脾虛、腎虧,便會出現月經失調,週期無規律。 從現代醫學角度來看,月經由下視丘、腦下垂體與卵巢互相協調所控制,只要其中任何一環出現問題,就會導致女性出現月經不規律的現象,主要是指經期時間不准,可分為經期提前和經期推遲兩種情況。 提前多見是:體虛或血熱,而經期推後多見是:血虛、體虛、體內有濕氣或寒氣過重,換一種說法就是內分泌失調。」

 

  Clara 續問:「有甚麼原因導致月經失調?」

 

  我答:「導致月經失調的因素如下:

 

  1.    肝鬱:肝腎皆管轄氣血和生殖系統。 若果平時情緒不穩、長期壓力過大、過勞、大病、久病、肝臟器官病變和長期病患者,皆容易出現肝鬱。 肝鬱化火,火盛令經期提前,鬱而生瘀,令月經出現血塊或經血色暗,鬱導致阻,阻塞令月經不通則痛,出現痛經。

 

  2.    脾虛:脾統血,脾虛導致血虛,所以月經色淡,月經先後無定期或出現崩漏。

 

  3.    腎虛:腎管轄生殖系統,腎虛令子宮和附件發育欠佳,經血量小、月經先後無定期、閉經、不孕、痛經或經期出現血瘀、色喑或血塊。

 

從現代醫學角度來看:

 

疾病因素:骨盆腔內的器官疾病會引起月經失調,例如:子宮肌瘤、子宮頸息肉、子宮或子宮頸感染、子宮內膜增生、子宮內膜癌、子宮頸癌等疾病。 更年期後的婦女在無調理續經而再次來經,並且出現月經失調,有1/3是因子宮或陰道發炎所引起,另外1/3是因子宮或子宮頸息肉、子宮內膜增生或子宮內膜癌所引起。

心理因素:緊張、工作壓力和過勞等,可會出現月經失調的情形。

減肥:女性採激烈節食或過量運動手段進行過度減肥,身體無法攝取足夠營養,可會影響荷爾蒙分泌,女性荷爾蒙分泌不正常,無法刺激腦下垂體分泌黃體激素,導致無法排卵,引起月經失調。

 

  經血出現淡粉紅色時,便有可能是體內雌激素水準過低,或是氣血不足所致;經血出現暗紅色的是瘀血,多見是經絡不通或宮寒問題。  」

 

  Clara 問:「可以怎樣解決問題?」

 

  我答:「常用的治療方法包括補腎、健脾、疏肝和調理氣血,可以通過針灸來治療。

 

  常用的針灸穴位有:關元、三陰交、血海和氣海等穴,有調和沖任和平衡臟腑功能的作用,從而使週期、經色、經量、經質逐漸恢復正常。  」

 

  Clara 續問:「在日常生活,如何減低出現月經失調?」

 

  我答:「日常生活:一、保持精神愉快、情緒穩定、良好的睡眠質素。 二、注意個人衛生,防止感染 三、內衣對於女性來說非常重要,要選擇柔軟的、棉質、透氣性能好的產品,還必須每天換每天洗。

 

  最重要是:若果身體健康質素未如理想,定必積極求醫,避免延誤。飲食方面:不要吃生冷的食物、過酸和其他刺激性的食物也盡量避免,多注意喝水,保持大便通暢。 血熱的人們在月經前多吃新鮮水果和蔬菜,小吃蔥花大蒜、韭菜、生薑等辛辣食物;血虛者必須增加營養,如:牛奶、豬肉、羊肉、雞肉、雞蛋、豆漿、菠菜等,最好是不要吃過涼的水果。  」

 

  Clara點頭示以明白。

 

 

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