跑步是一個人的浪漫？街馬跑手：獨樂樂不如眾樂樂

　　跑步釋放多巴胺，令人心情愉快又興奮；但可曾想過，參與賽事的籌備工作或是擔任配速員（Pacer），同樣能帶來不一樣的趣味？小花正是從一名馬拉松跑手，到參加「全城街馬全城跑事研習社」，透過理論與實戰全面掌握如何籌辦大型跑步賽事，過程中她深刻發現，跑步這件事——獨樂樂，不如眾樂樂。以專業身份參與賽事，不僅能樂在其中，更充滿成就感。

 

　　「以前我不太做運動，自小只有三分鐘熱度，性格上也是學懂了就算，比如游泳和單車。直到參加了跑步班，認識了一大班同事兼跑友。他們簡直是『魔鬼』，一上課就叫我一起參加比賽；還不止，甚至每一晚都要練習。自此我便愛上跑步，到現在已經堅持了八、九年。」

 

 

　　關於跑步，小花時常分享一個道理：「每次練習跑圈時，其實每一圈中途都會覺得很辛苦，會問自己還能跑下去嗎？但當你堅持完成、衝過終點那一刻，再回頭望，原來之前覺得無比辛苦的事，並非想像中那麼困難。」

 

　　起初小花選擇跑步，主要是因為這項運動「夠孤獨」。「直至年前教練說了一句話：『你跑步多年，可曾想過回饋給初接觸跑步的人？』」猶如當頭棒喝。

 

　　2024年，小花成為街馬賽事的半馬配速員；2025年更參與「中興盃荃灣10公里賽」的賽事籌備。「中興盃對我和整個奮進跑會來說，都是一個極大的挑戰。之前跑會從未舉辦過公開賽事，我也從未接觸過相關流程——從路線申請，到聯絡漁護署、水務署、運輸署、警務處，再到比賽規劃、場地佈置及贊助商洽談，通通都是奮進人互相配合與協助。」

 

　　當中最深刻的並非單一事件，而是每一位奮進人都常說：只要有人在群組喊一聲求助，馬上就會有人拔刀相助，並隨口拋下一句：「我哋都係奮進人。」

 

 

　　而在擔任配速員時，小花笑言：「其實本來我控速不太好，但到了比賽當日的最後階段，我和其他配速員不斷大聲為跑手加油、喊著讓他們衝線。衝線後，有跑手特地走過來道謝——那一刻我明白到，這個原本孤獨的運動，也有成就他人的趣味。」原來，跑步真的是：獨樂樂不如眾樂樂。

 

 

跑手Bony：心口上一個「大交叉」成為繼續努力的動力

 

　　無獨有偶，另一位跑手 Bony 以前也沒有運動或跑步習慣。直到有一次，他和朋友想在人生中做一件刻骨銘心的事來挑戰自己，便決定參加「毅行者」；之後，他決定嘗試另一種挑戰——跑馬拉松。

 

　　「不諱言，當時沒有受過甚麼正式訓練，膽粗粗穿上普通運動鞋就跑上街。2004年我第一次參加渣打馬拉松，之後便深深愛上；這最終成為了一種生活習慣，一直維持到現在，每年都會參賽。」

 

 

　　2004年第一次參加的是渣打馬拉松半馬，隨後第二年轉戰全馬，只可惜連續兩次都未能完成賽事。「跑到信德中心的天橋位置被攔截上車，心口的號碼布被工作人員用 Marker 畫上一個大交叉作為 DQ（取消資格）識別。這個心口畫上大交叉的畫面，至今依然印象深刻；雖然不至於不開心，但感覺就像是戰場上留下的傷痕。」之後，這道「傷痕」也成為激勵他繼續努力的勳章，「終於在第三次挑戰全馬時成功衝線。」

 

　　對 Bony 而言，跑步原本只是一種社交活動——與一班熱血朋友目標一致，盡全力做好一件事，享受整個過程。但長年累月經歷無數次與自我對話後，他慢慢發現，跑步其實是另一種身份與面貌的生活方式。此外，跑步是一種不斷移動的運動，永遠不會沉悶。每次跑步都能看到流動的風景，即便是同一條路，在不同日子、不同時間，都會折射出不一樣的風景與人情。「所以，我從來沒有在 Gym Room 的跑步機上跑步。」

 

 

　　Bony 沒有固定的跑步路線，跑山跑路、長跑短跑皆有嘗試；不過，他跑得最多也最愛的，還是將軍澳。「將軍澳區被群山環抱、面向港灣，是一個非常獨特的社區。海濱有三座地標大橋，規劃完善，交通燈和馬路不多，海濱空氣格外開揚。」

 

　　對新跑手有何建議？「先不要舟車勞頓，新手的最佳路線，就是每個人自家樓下。很多人說跑步不難，最難的是穿上跑鞋出門的那一刻。只要你穿上跑鞋落街，跑哪裡都一樣。最重要的是出發的勇氣和長時間的堅持，當你把跑步變成一種習慣，自然就會找到最適合自己的路線。」

 

 

街馬跑享樂

 

　　如果你都想快樂，又不知從何開始，可以去參加「街馬跑享樂」STREETATHON Symphony──由 RunOurCity「全城街馬」發起，為期18個月的社會創效馬拉松平台，透過跑步推動健康、連結社區，以及促進社會共融。「街馬跑享樂」不只是一場賽事，而是一段由社區起步、逐步累積的全城共跑旅程。發起人梁百行：「我跟夥伴創辦『全城街馬』，初心是相信跑步可以改變生命。我希望除了跑步精英，就連平時不運動的人，都可以踏出第一步，透過逐步完成目標，建立自信及永不放棄的精神。跑步不一定只是追時間，更重要是享受過程、認識社區，同時幫助別人。今次『街馬跑享樂』，就是將這份初心帶入社區，透過十八個月的社區活動及特色賽事，連結不同背景的跑手及團體。大家各有故事、各有步伐，就好像不同的樂器，透過跑步合奏出和諧的交響樂，一齊跑出快樂，為社區帶來正面改變。」