27/05/2021
飲食減肥成全球趨勢，公開歐美五大最受歡迎健康飲食法！你想嘗試哪一種？
第2名︰間歇性斷食Intermittent fasting
搜尋數量︰1170萬次
間歇性斷食是在進食和禁食之間循環的飲食方式。間歇性斷食有很多不同的模式，當中比較流行的包括5:2進食法，即是一星期內有2天只攝取低於 500卡路里的熱量，其餘5天正常進食，又或是「every other day」進食法，即是隔日戒口。專家強調，持之以恆是斷食的成功之道。不少荷李活明星都有斷食，例如2002年憑處境喜劇《老友記》得到艾美獎的Jennifer Aniston，亦曾於2019年透露她有斷食的習慣。
《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。
etnet榮獲HKEX Awards 2023 「最佳表現證券數據供應商」大獎► 了解詳情
我要回應
