27/04/2022

素食者、雞蛋敏感都可吃曲奇、鬆餅?3款雞蛋替代品,DIY素蛋無難度!教你用花生醬代蛋做微波爐朱古力蛋糕!

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  • 曾欣欣

    曾欣欣

    註冊營養師。「Hea住瘦」及「Eat Clean」系列作者;最新作品《就這樣EatClean減脂》。被美國大型新聞網站Huffington Post評為20大Twitter營養專家,同榜的還有Jamie Oliver!崇尚天然,喜愛下廚。最愛吃甜品。

    識食Hea住瘦

    逢周三更新

2/奇亞籽

 

適合用於:班戟、窩夫、曲奇、鬆餅

 

  相對於亞麻籽,奇亞籽素蛋相對味道較中和,但視覺上,亞麻籽素蛋製作出來的製成品賣相則較好。你可以自由選擇,況且彼此特質都很相近,我會選用手中現有存貨。

 

  製作一隻奇亞籽素蛋和製作亞麻籽素蛋一樣,將1湯匙奇亞籽粉及3湯匙室溫水攪勻後,待混合物固定5至15分鐘就完成。

 

Source/Getty Images

 

下頁睇花生醬烘焙法!

 

 

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