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02/07/2020

【討厭自己】經歷家暴長大後更暴戾!治療方案:分辨三種層次憤怒逐一擊破

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  • 梁若芊

    梁若芊

    臨床心理學家。臨床心理學碩士及博士、香港心理學會院士。事業的第一個十年在香港懲教署及加拿大的聯邦監獄任職臨床心理學家。第二個十年在青山醫院門診部工作及推動社區心理健康教育。第三個十年在大學裏主理輔導和心理培育之責。

    曾任香港心理學會臨床心理學組主席,參與領導蘭桂坊事件、八仙嶺山火、嘉利大廈沖天火災,及參與南亞海嘯和四川地震等義務社區災難心理服務。現為亞洲創傷心理研究學會副會長。

    九十年代和千禧千代初曾經活躍於跨媒體心理健康教育。出版著作及專業興趣包括抑鬱症、心理困擾、愛情心理、災難創傷心理、多元化融合社會等。

    本欄逢周四更新

    心理攻防戰

  面前的他是個三十來歲的男子,愛略垂著頭,沉默,甚至陰沉,說話時才微微地擔起頭,眼睛帶著點殺氣。

 

  看看他的紀錄:「打鬥傷人、嚴重傷人、脾氣暴躁、欺負弱小、自控能力弱、成長期有家暴歷史⋯⋯」

 

  初步評估報告說:「爸爸十分暴戾,以小事拿媽媽出氣,孩子目睹一切,討厭自己不能保護媽媽,害怕孔武有力有權有勢的爸爸。

 

  成長之後,每次與人有衝突,都以拳打腳踢來解決,不擅辭令,但其實相當聰明。曾經表示討厭軟弱的人,對方求情求饒,他會更憤怒更暴戾。必須學習情緒管理,處理他的怒和怨⋯⋯」

 

  引導他傾談的過程中,清楚肯定上述的情況,他也有想改變的意向。

 

  於是,我們商討了治療的方案:首先,要分辨出三種不同層次的憤怒,最表面的是那種此時此地的衝突,憤怒是和對方的爭執有關,要處理便應針對事情,可以的話,以和為貴,理性解決問題。若是打鬥,是否可以適可而止?

 

  第二層是仿效暴力爸爸那種慣性戰鬥模式,動輒覺得順我者生,逆我者亡,自我中心。要重新審視這套價值取向,為何他要依從那個他討厭不尊重的爸爸的做人處事,為何不嘗試走出這個思想困局情緒囚籠?嘗試認識自己,檢視可否另立一個仿效的榜樣人物,學習建立一個自己喜歡的自己?

 

  最深層的是討厭軟弱的自己,厭惡那種敢怒不敢言的童年,憎恨自己不能保護自己和所愛的人。每一次狂毆對方,其實都是變相的自我懲罰,某程度上和那些自殘的行為是異曲同工。是否能夠接納自己當年是無能為力,原諒自己,在此時此刻有體力有能力之時,重新做人,建立一個自己愛的自我呢?

 

  明白以上這一些,他才可以分辨出不同的情緒和心態,要去一一拆解,仍是有很多思想、情緒和行為上的功課哩!

 

 

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