• |
  • 極速報價
  • |
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定

03/09/2020

【思前想後】一張白紙解決「抉擇困難」!選擇前先明白自己的考慮和顧慮

  • 加入最愛專欄
  • 收藏文章
  • 梁若芊

    梁若芊

    臨床心理學家、臨床心理學碩士及博士、香港心理學會院士。過去三十多年,曾任職於香港和加拿大的懲教部門、青山醫院門診部,及在香港大學先後主理輔導和學生事務之責。

    2021年終於進入半退休狀態,有限度私人執業和繼續參與心理健康教育工作了!

    本欄逢周四更新

    心理攻防戰

  他說:「我現在這份工作,駕輕就熟,如無意外,可以平安到退休,但卻沒有挑戰,無可發揮。至於那份可能的新工作,有挑戰有發揮,若工作順利,前途無量,但若失敗,便會失去一切,要從頭再來了!要作決定真困難!」

 

   聽見他的自言自語,心知他思前想後,有抉擇困難。

 

  我拿出一張白紙,在正中劃了一條線,再把兩片變作四片,然後把筆遞給他,說:「在左邊的兩片,你把接受新工作的利與弊分別寫在第一和第二欄內,把留位現職的利與弊分別寫在第三和第四欄之內。」

 

  他乖乖而認真地填寫了好一會,表面上看,好像好壞相若,難怪難以取捨。

 

  我繼續建議他從這些兩個選項的答案中找出最重要的三個因素。在新工項目欄中,他快速選到三大,但在現職欄目中,他快速找出首次選後便慢了下來,久久未能找到第三選。

 

  我問:「發生甚麼事?」

 

  他說:「很難選取,有幾項好像同樣重要。」

 

  我說:「若你可以把它們給同一分數,那你會怎樣呢?」

 

  他想了一會,只選了一個,然後放下筆。

 

  我問他:「有甚麼想法觀察?」

 

  他說:「原來我有這麼多的『放不下』,我以為它們同樣重要,但當你給我寛鬆處理時,我就發現它們孰輕孰重,就可以選出一個。

 

  若我可以那般快速找到離開的因素,我相信我是想離開的,只不過是我未能放下對現職的留戀吧!」

 

  這個練習的秘訣不在選擇過程的速度,而是在他對這個思考過程中的自我觀察和反思,明白自己的考慮和顧慮。

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

我要回應

你可能感興趣

放大顯示

精選文章

  • 生活副刊
  • DIVA
  • 健康好人生