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24/09/2020

【人生兩難】面對離婚抉擇:列出利弊了解顧慮,才知怎樣走下一步!

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  • 梁若芊

    梁若芊

    臨床心理學家。臨床心理學碩士及博士、香港心理學會院士。事業的第一個十年在香港懲教署及加拿大的聯邦監獄任職臨床心理學家。第二個十年在青山醫院門診部工作及推動社區心理健康教育。第三個十年在大學裏主理輔導和心理培育之責。

    曾任香港心理學會臨床心理學組主席,參與領導蘭桂坊事件、八仙嶺山火、嘉利大廈沖天火災,及參與南亞海嘯和四川地震等義務社區災難心理服務。現為亞洲創傷心理研究學會副會長。

    九十年代和千禧千代初曾經活躍於跨媒體心理健康教育。出版著作及專業興趣包括抑鬱症、心理困擾、愛情心理、災難創傷心理、多元化融合社會等。

    本欄逢周四更新

    心理攻防戰

  看了本欄上期提供在難於抉擇之時,詳列利弊,然後觀察自己的考慮和顧慮,她也願意以此方法試試看。

 

  她邊寫邊說:「離婚就要面對很多變化:一個人生活、經濟上的挑戰、孤單、要生活獨立、放棄太太的身份認同感、覺得被遺棄、失去方向目標、前境未知是好是壞⋯⋯」

 

  聽到她的自言自語,我心想:「答案好像很簡單,她充滿憂慮,捨不得,對她來說,要離開談何容易呢?」

 

  她停頓了下來,開始在另一欄內填寫不分開的考慮,又是邊寫邊說:「表面如常、生活不變,但同床異夢、痛心、憤怒、胡思亂想、自欺欺人、失去信任、互相提防猜忌、沒有信心可以修補關係⋯⋯」

 

  我心想:「好像全部都是心理情緒因素,去與留真的兩難。」

 

  我問她:「在這個考慮階段中,『愛』是否一個因素?」

 

  她苦笑說:「你是指愛他,還是我的自愛?」

 

  她再次重看一次她所寫下的考慮,她說:「似乎我只看見傷害傷心,要留下來是要克服很多心理障礙,打擊了自信和互信,我仍可以愛他信他嗎?我們還可以修補關係嗎?要離開的話,會有很多憂慮,就要適應,改變生活模式,要面對各種未知數,那是充滿挑戰的。但是,留下來的話,如何可以不憎恨自己?如何面對自己的懦弱?這是對自信的打擊,繼續這段婚姻是會在有保留有陰影之下的生活,這是否對自己最好的選擇?」

 

  故事的發展是:她在那次會面之後,並沒有立刻離婚,在外人看來是和好如初,相敬如賓。他也以為修補工程完成,危機已過,開始回復舊貌,依然故我。這段時間,她把時間精力放在工作上,一步一步建立起她的網絡。當生活上了軌道之後,她就提出和平分開的方案。

 

  她說:「憂慮擔心是可以以行動來改善,以詳細計劃和解難來克服對未來對未知之數的焦慮。但是傷痛和失信是難以修復重建的,失望就是失望,要繼續在這段關係這種環境下生活,其實不是『生』不是『活』,只是忍辱負重,是裝備自己,是學習愛自己,重拾自信自尊而已。」

 

 

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