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11/08/2017

如何選擇益生菌?

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  寶寶兩個月的時候臉和身上出現了濕疹,我們為她的食物添加益生菌。有讀者在fb留言問︰那麼小的BB可以吃益生菌?

 

  益生菌無法從母體帶出來,來源只有母乳,奶粉中也加了益生菌。但BB的健康會逐漸需要更多關注,母乳中的益生菌可能追不上需要;或者奶粉中的益生菌無法通過胃酸這一關,以致最終活著到達腸道的益生菌所剩無幾,這時候有些BB就會有排便或者皮膚病的可能。

 

  我家用的益生菌不久前通過了瑞典哥德堡大學(University of Gothenburg)的臨床研究(Clinical Study)。根據百度,這是一所世界一流的綜合性研究型大學,其中以臨床醫學、臨床前研究和健康科學聞名。我經常推薦的瑞典「四益菌」叫ProBion,按照不同人的腸胃需要有四種選擇,其中C字頭配方的叫Clinica。

 

  15名需要在兩個月內動手術的大腸癌病人,參加了這項使用C字頭益生菌的臨床研究,分兩次從腸道黏膜、腫瘤以及糞便抽取活檢樣本(Biopsy Samples),第一次是在照腸時,第二次是在切除腫瘤手術時。在等做手術期間,八名病人每天服食兩粒C字頭片劑益生菌(含嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus NCFM和乳雙歧桿菌Bifidobacterium animalis),而控制組中的七名則沒有服用益生菌。

 

  結果,服用了益生菌的病人糞便裏大幅減少了大腸癌的惡菌,而且腸道裏增加了幾種對抗癌、抗炎有效的益菌。結論︰某些益生菌對大腸癌有療效。

 

  如何選擇益生菌?一、要能夠抵禦胃酸和膽酸的破壞而進入胃腸道,不是用人海戰術,以為菌的數量愈多愈好;二、要能防潮防氧化,否則菌叢不能存活;三、到達大腸後也應該能夠漸進式釋放。

 

  有需要跟進者,請諮詢「食療主義」,或者連結fb「嚴浩生活」。

 

編按︰嚴浩先生於下周一起休假,專欄《嚴浩LIKE!》將於10月3日再與讀者見面,敬希垂注。)

 

轉載自: 晴報

 

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