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13/06/2019

【孕婦健康】懷孕感冒如臨大敵!4個天然方法對抗病菌

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甚麼藥物可安全服用?

 

  事實上,任何藥物都會有副作用,因此懷孕期間當然最好避免所有藥物。妊娠期的前三個月,是胎兒發育的關鍵時期,身體各器官、中樞神經系統及四肢等會逐漸成形。這也是早期胚胎細胞較容易受藥物影響的階段,因此孕婦若必須服藥,就要衡量對胎兒的影響,謹慎選擇,例如避免服用非由醫生處方的藥物,特別是註明「孕婦忌用」等指示的藥物更是不能胡亂服用。另外,感冒藥、阿斯匹靈、高劑量維他命C、抗組織胺藥等有機會引起胎兒不良的反應,要經醫生處方才可使用,醫生亦會為孕婦建議適當的藥物。不過,不必對藥物過份緊張或感到恐懼而令病情加深。若感冒嚴重,就要盡快求醫。

 

4個天然方法,不吃藥擺脫感冒!

 

  1. 補充水份:攝取相當的水份十分重要,特別是懷孕期間,孕婦體內的血量增加約一半。遇上感冒,身體水份流失的問題更嚴重,加上水份是胎兒的所需,因此孕婦宜每天最少飲用8杯水,多進食新鮮蔬菜及水果,或飲用果汁,特別是含有豐富維他命C的橙汁,補充身體水份。

 

 

  2. 增強免疫力:對抗感冒從預防開始。均衡飲食,配合適量運動,如瑜伽、散步等,可保持身心健康,提升免疫力,防止病菌入侵。淺色的蔬果有助預防感冒,例如蕃茄、菠菜、黃椒、紫色茄子等。食用不同顏色的蔬菜和水果,有助攝取胡蘿蔔素等植物抗氧化劑。

 

  3. 休息是為了健康的身體:充分的休息本來就對健康好重要,而當你發現自己初起感冒,就更要注意,不妨小睡片刻多休息,避免病情惡化。

 

  4. 隔離病菌:於流感高峰期,盡量與感冒或其他傳染性疾病患者保持距離、戴口罩。不時清潔雙手,注意個人衛生。

 

 

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