我已經身體力行,開始規劃我的晚年健康了,大家不妨也動起來,規劃你的充滿「動感」的退休生活吧! ...
對長者來說,最需要做4方面的運動,一是心肺、二是柔軟度、三是平衡力,四是負重,今日集中講心肺。 ...
城市搏殺型男士健康出事,多在40多歲,因之前正直當打當FIT,錯誤又樂觀地以為身體狀況永遠如一,於是,壞習慣一...
我是個天生不愛做運動的人,但近年為了健康,也開始注重運動,但如果論到Keep Fit減肥,我會傾向控制飲食。 ...
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