17/01/2023

新年目標總是一年拖一年?不如加入The 5am Club!善用時間為自己完成願望,提升生活質感

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Text: Charlotte Tsui

做自己有興趣的事

 

  早起等同容易成功嗎?早起的關鍵並不是幾點起床,而是起床後做甚麼,若起床後依然是看手機,煲劇,那無論多早起床都沒有意義。不少人聽完名人清早會閱讀、冥想及運動,便跟隨者名人的腳步,但自己根本對這些事毫無興趣,還要艱苦早起,自然很快便會放棄。

 

Source/Carl Barcelo

 

  清早起床做自己有興趣、想做的事,更容易堅持。例如,想減重的人在清早跑步或者做瑜伽;正計劃移民的人,利用這段時間增進英文;想去旅行的人,用這空檔計劃行程;有興趣做自媒體的人,學習剪片技巧等等。8點鐘對不少人來說才剛剛起床,但自己已經做了很實用事,這個感覺很有滿足感,讓人更容易堅持早起習慣。不妨在願望清單中先選擇實際能對你有用的事,習慣早起後,再實行其他較難的新年目標。

 

下一頁:將每日最清醒的時間留給自己

 

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