林志玲零瑕身材現身金馬獎！48歲凍齡美肌靠喝溫水、堅持不開冷氣？5大保養秘訣公開！

#2 一天喝2公升溫水！

　　既然不能避免吹冷氣，那不妨從補充水分入手。志玲姐姐曾分享她每天一定喝超過兩公升的溫水，保持一定的新陳代謝速度和持續為肌膚保水。記得一定要是溫水，因為熱能可以促進血液循環，從而提升身謝代謝。

 

 

 

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#3 護膚品加倍用量

　　除了內在，外在保養同樣重要。志玲姐姐曾說過「護膚品絕不能省！」她指，恆常護膚品必定要用足份量，有需要時還會加倍用量，務必讓肌膚完全吸收，才能達至最好的保養效果。

 

 

 

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#4 睡覺空中腳踏車

　　別看林志玲擁有一雙叫人羨慕的「逆天大長腿」，其實也是靠每天下苦功練出來的！志玲姐姐曾分享，她敏晚睡覺前也會做「空中腳踏車」動作最少20分鐘，這個動作可幫助訓練臀部、大腿後側和小腿肌力，雖然動作看似簡單，但由於同時也要用上核心肌肉，也有一定難度，建議可由淺入深，慢慢增加時長，練出緊實的下半身。

 

 

 

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