頸紋 Stop！

譚莉英

美女中醫

31/05/2013

　　連日下雨，難得天朗氣清，重見太陽，急不及待跑上街，一於曬曬太陽，為身體陽氣充充電，加加油。

　　巧遇Abel，見她一身潮look，小背心加條大絲巾，嘩！好有法國浪漫品味。大家行近寒暄，見她拿著紙巾不停抹汗，連品味都一併抹走。

　　還未開口問，Abel尷尬地大呻：「實在失禮（她指的是不停抹汗），可是我很熱！」

　　我答：「那麼先把大絲巾從頸部脫下吧！」

　　Abel答：「不行，你看……」之後輕輕拉低絲巾。一看之下，暈低。見她頸部又紅又脫皮，脫皮位置還有出現輕微結痂。

　　我見狀問：「皮膚過敏？」

　　Abel答：「不，我嫌頸紋深，極難看，所以跑去做果酸換膚，結果……」

　　我答：「我還準備讚你一身配搭型爆呢！」

　　Abel答：「型？落型就差不多，我有苦自己知！其實從醫學角度來看，頸紋是怎樣形成？又可以怎樣處理？」

　　我答：「醫學發現，人們最容易衰老的部位是頸部，很多愛美的女性注重面部和手部的打理，但是很少對頸部有精心的保養。即便你面部白皙無斑，嬌嫩無比，脖子上的頸紋依舊會出賣你的年齡，令你的顯得蒼老。

　　皺紋的出現，是皺紋中常見的一種皮膚衰老現象，嚴重影響了人的美觀。頸部皮膚很薄，容易流失水分和膠原蛋白，而膠原蛋白起到非常重要的填充、聯結作用，有很強的彈性，它撐在皮膚下面，皮膚就變得柔軟有彈性、飽滿滋潤。如果膠原蛋白減少的話，皮膚就缺乏彈性，皺紋便容易出現。

頸紋形成原因

　　1. 由於頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，讓皺紋悄然滋生。

　　2. 頸椎病。由於我們日常生活和工作的不良姿勢，過多的頸部壓迫，諸如愛枕過高的枕頭睡覺；只顧埋頭工作，很少利用間隙，抬一抬頭活動活動頸部；用脖子夾著電話聽筒對話等不良的生活和工作習慣，令頸部後側的肌肉疲勞過度，將重力全部壓在頸椎的骨頭上，因而導致頸椎病。如：肌肉緊張、勞損、血管或神經發炎、黏連、骨刺、疼痛、結節和椎間盤突出等。

　　3. 從經絡學角度看，重複固定一種姿勢，代表著那個地方的經絡受阻，勢必會影響氣血正常運行。時間一久不僅讓頸部皺紋橫生，還將造成頸椎骨頭的椎盤突出，引發頸椎病。頸椎正常的生理彎曲很重要，但現在，由於長時間低頭工作和電腦的使用，很多人的頸椎都出現了不應有的病變，頸弧度消失，甚至反張，於是導致腦循環出現障礙，包括骨塊移位、頭痛、頭暈、肩頸痛、手臂麻，以及頸心綜合症等一系列問題。

　　4. 便秘：大腸經的走向經過頸部止於鼻側。若果腸腑堵塞，不但肚脹便秘，就連頸紋都會湧現。

改善方法：

　　1. 在頸部上塗一層活性骨膠蛋白原液，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能補充皮膚的膠原彈性蛋白，促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位一起按摩。配合頻率電磁療，將活性骨膠蛋白原液導入頸部真皮層內，填補老化過程中所流失的結締組織，更有效改善和預防頸紋的出現。

大腸經

　　2. 敲大腸經對於美容的貢獻是能夠消除頸紋和改善面色，因為大腸經的走向最終經過頸部止於鼻側，經常敲打，會令整條經絡氣血通暢，滋養面部和頸部，讓我們的氣色愈來愈好。食指對應著大腸經，敲打時就從食指指尖開始。手心向下，手臂自然伸直，另一隻手握拳，從食指靠大拇指的那一側，沿著手臂偏內的路線一直向上敲打到三角肌的位置，力度以自己能接受為主，每隻手臂敲打10分鐘。

　　3. 頸部要支撐頭部的重量，若頸部肌肉衰退，就很容易出現皮膚鬆弛，產生頸紋。簡單有效的頸部肌肉鍛煉法是，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘後慢慢恢複最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛煉頸部肌肉，預防頸紋產生。

　　4. 使用適合的枕頭。較高的枕頭勢必會令頸部呈向前彎曲狀，直接導致頸紋的產生，所以必需使用適合自己頸椎生理弧度的枕頭。若已出現了頸紋，可夜瞓強高斯磁枕，除了瞓住將頸紋消滅外，還有助你睡得更安穩和提升腦功能。

食療防頸紋

魚頭魚骨豆腐湯（1人份量）

材料：三文魚頭1個、三文魚骨1條、豆腐1磚、薑絲少許、蔥少許、鹽適量

做法：

　　1.魚骨用少許鹽醃一下；豆腐切成小塊。

　　2.熱鍋下油，小火把魚頭和魚骨兩面煎至金黃色，接著放入薑絲和蔥爆香，再加入少許胡椒粉，入煲湯袋，備用。

　　3.鍋中注入適量清水，放入煲湯袋，轉中火，蓋鍋蓋煮滾。

　　4.把湯煮至奶白色後，加入豆腐塊一起煮，並下適量鹽調味，再度煮滾即可。

　　功效：三文魚頭與魚骨含有豐富的骨膠原蛋白，有助補充膠原蛋白，消頸紋，增加皮膚彈性。

　　至於頸椎病引致的頸紋，當然要徒手把頸椎重新排列，回復到正常的生理弧度與最佳位置，那麼頸紋便會自然地消失啦！」