肝火旺盛引起失眠，如何減輕症狀？

　　如今失眠已成為都市人常見症狀之一，不單止妨礙人們正常生活、工作和學習，並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛和中風等病證。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。

 

 

　　Mandy問：「譚博士你好，我是一名老師，已經有失眠症狀好多年了，經常躺在床上兩三個小時才能入睡，或者半夜驚醒，曾經服用過安眠藥，但發現賴藥性愈來愈厲害，如果一日不服用，就整夜無法入睡，我擔心這樣下去，身體會愈來愈差，請問中醫有沒方法可以幫到我？」

 

　　經詳細診斷後，我答：「中醫稱失眠為不寐，常見症狀為：

 

　　1．輕者入睡困難或睡而易醒，醒後不寐，連續3周以上，重者徹夜難眠。

　　2．常伴有頭痛頭昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不寧、多夢等。

　　3．經各系統及實驗室檢查，未發現有妨礙睡眠的其他器質性病變。

 

　　除了失眠，身體還有沒有其他不適的症狀？」

 

　　Mandy答：「平時我性格也比較急躁，可能經常要擔心學生的學習情況，所以當情緒比較激動的時候，就容易出現兩脇悶痛和口乾。」

 

　　我答：「中醫理論認為失眠形成的病因主要有以下幾點：

 

1.情志不遂、肝火擾動

　　情志內傷，肝氣鬱結不舒，鬱而化火，肝火擾動心神；或素體肝陰不足，肝陽上亢，擾動神明而失眠。

 

2.胃中不和、夜臥不安

　　暴飲暴食，脾胃受傷；或宿食停滯、釀成熱痰，痰熱上擾，胃氣不和，則夜臥不安。

 

3.思慮勞倦太過、傷及心脾

　　心傷則心血暗耗，心陰虧虛神不守舍；脾傷則生化乏源，營血虧少，不能上奉於心，心失所養而心神不寧失眠。

 

4.腎陰虧虛，心陽獨亢

　　素體腎虧或久病腎虛，腎水不足不能上濟於心，水不濟火，心腎不交，心火亢盛，擾動神明，心神不寧而不得寐。

 

　　而你的症狀是屬於第一種「情志不遂」，肝火擾動而引起的肝鬱化火型失眠，常見症狀為急躁易怒，不寐多夢，甚至徹夜不眠，伴有頭暈頭脹，目赤耳鳴，口乾而苦，便秘溲赤等。」

 

　　Mandy續問：「譚博士，當老師這個職業真的比較辛苦，原來我是肝火旺盛引起失眠，請問有沒有甚麼方法可以減輕我的症狀，令我能夠比較容易入睡，又避免依賴藥物之苦？」

 

　　我答：「你可以嘗試以下方法處理：

 

針灸

 

針刺：心俞、肝俞、風池、神門、內關、足三里、三陰交、太沖、公孫、湧泉和復溜等穴，佐以艾灸，隔日1次，7次為一療程，可疏肝理氣，寧心安神。

 

頻率電磁療

　　

　　在肝臟對應皮膚表面使用頻率電磁療儀，塗上天然骨膠原蛋白原液作導入，停留20分鐘，隔日一次，5次為一療程，利用生物醫療磁和調節內分泌的特定頻率，可修復肝臟細胞，加強肝臟排毒功能，有效緩解失眠和情緒不穩症狀。」