【低頭族快看！】危害肌膚健康！狂玩手機令頸紋暴現？

　　頸紋會洩露年齡的秘密，也是女士們的「天敵」。有皮膚科專科醫生指，隨著年齡增長及接觸紫外線，皮膚彈性纖維及膠原蛋白流失，頸紋會愈趨明顯。註冊中醫師則指，腸經及胃經衰弱，陽氣不足會易見頸紋；長時間低頭用手機，頸部肌肉緊張，也會致頸紋顯現。

中醫指肌肉緊張易出現皺紋，整天看電腦及低頭看手機，易令頸部肌肉緊張。（iStock）

　　皮膚科專科醫生史泰祖表示，隨著年紀增長，皮膚新陳代謝減慢，彈性纖維及膠原蛋白流失，身體的「摺位」如手腕、膝頭及頸部會出現皺紋。「日積月累接觸紫外線，會破壞皮膚膠原蛋白及令纖維細胞老化，加上皮膚鎖水功能下降，便出現乾紋。」

　　要跟頸紋說「不」，史泰祖表示，平日要做好防曬工夫，因應天氣及皮膚乾燥程度塗保濕霜。「每日搽2至3次，不用搽得油笠笠，摸上手不乾便可以。」他又指，可用手指或掌心沿著頸部兩側，由前向後拉，用壓力刺激皮膚、增加血液循環，有助減淡頸紋。

做好防曬 多吃南瓜等滋陰食物

中醫劉芷寧

　　註冊中醫師劉芷寧表示，頸紋與大腸經、胃經及陽氣有關。「隨著年齡增長，陽氣及精力不足，而肌肉與脾胃相關，大腸及胃虛弱，頸部便會出現乾紋。」

　　她指多吃滋陰食物有助預防皺紋，例如含豐富骨膠原的魚及動物筋腱。「南瓜、玉竹、枸杞子及麥冬等，可滋陰養陰，而淮山則有助肌膚緊緻。」

　　不少人常看手機及用電腦，長時間低頭及頸部維持一個姿勢，容易出現頸緊膊痛。劉芷寧說︰「經絡氣血循環不好，頸部肌肉緊張，頸紋就會跑出來。」她建議用熱毛巾熱敷頸部10分鐘，可溫暖經絡，暢通血氣，減退頸紋。