【小兒夢遊】孩子夢遊切忌貿然喚醒！精神科醫生教你3招應對

　　兒童夢遊是令家長憂心的問題之一；當年幼子女睡覺後突然落床，做出一些無意識的行為，睡醒後毫無相關記憶，便是患上夢遊。有精神科專科醫生提醒，家長切勿嘗試喚醒夢遊期間的子女，因會令他們感到更大驚恐，應留意子女睡眠的環境是否安全，並可透過打亂其睡眠周期，改善患者症狀。

傅子健醫生

　　精神科專科醫生傅子健表示，由於兒童的腦部仍在發育，若腦內用作控制肌肉的部分不能正常休息，導致失去控制身體能力，做出一些無意識行為，便是患上了夢遊。他稱夢遊多出現於4歲或以上兒童，輕則會「發開口夢」，重則會自行做出複雜的動作，如重複開關門、穿衣服、打開雪櫃拿東西吃、在不適當的位置便溺，甚至能進行簡單對答等，惟患者睡醒後不會記得當時做過的行為。

半數屬遺傳 壓力大瞓得差有影響

　　傅醫生指出，出現夢遊的成因有很多，其中約一半患者有家族遺傳；若進食朱古力或可樂等可導致精神亢奮的食物或飲品、服用藥物、壓力過大或睡眠質素欠佳，均有機會引發夢遊。雖然現時香港並沒有統計兒童患夢遊症比率；但他舉例稱，英國每5名兒童便有1人染病，美國兒童的發病率亦有12%。

倘孩子睡眠質素欠佳，也可能會導致夢遊。（iStock）

　　他透露，平均每年會接獲約20個兒童夢遊個案，大部分症狀輕微，惟亦曾接觸一個嚴重個案，患者是一名體重達60公斤的11歲女童，病發時會自行打開雪櫃取東西吃，家人擔心患者不慎進食未經煮熟的食物，遂帶她求醫。患者獲安排進行睡眠測試後，證實患有睡眠窒息症，她其後透過減肥改善睡眠窒息情況，連帶出現夢遊的次數亦減少。

夢遊時被人喚醒 易陷入更大驚恐

　　傅醫生稱，兒童夢遊的症狀，一般會隨著步入青春期改善或消失，並提醒家長切勿嘗試喚醒夢遊期間的子女，因此舉會令兒童感到更大的驚恐，「會令佢覺得好徬徨，唔知自己喺邊度，隔一陣先回返魂」。

　　由於夢遊多發生於睡眠早段的深層睡眠，他稱家長若發現子女出現症狀，可於小朋友的床邊安裝閉路電視，觀察是否於晚上某個特定時段發病，嘗試打斷其睡眠周期，「例如小朋友每晚10點左右病發，家長可以早15分鐘喚醒他，之後再讓他重新入睡，會有助減輕患者的夢遊症狀。」