林鄭：抗疫非路線之爭 未棄全民強檢 昨增1.2萬新症

逾4成新冠患者癒後1年 現疲勞綜合症 理大設計「康復八式」 助重拾健康

　　新冠疫情持續逾2年，本港累計逾百萬人確診。雖然大部分患者能痊癒，但部分人在康復後數月仍出現疲倦和認知障礙等「長新冠」症狀。香港理工大學研究發現，43%康復者癒後1年仍會出現「疲勞綜合症」，當中女性患者較多。理大團隊設計一套為期6周的訓練計劃及「康復八式」，盼助患者重拾健康。

理大研究發現，43%康復者癒後1年出現「疲勞綜合症」，當中女性患者較多。（資料圖片）

　　理大於2020年10月至今年1月，用乏力程度評分表、體能評估和追蹤了118名由本地5間醫院轉介的新冠康復者。結果發現，確診後6個月及12個月，分別有約42%和43%人出現肺活量和下肢力量較弱等「疲勞綜合症」，且疲勞感並無隨時間改善。約5成女性會出現「疲勞綜合症」，較男性多。成人和長者出現相關症狀的情況相若。

女比男多 成人長者相若

　　理大康復冶療科學系副教授黃宇樂指，團隊制定了一個為期6周的康復治療方案，助康復者重建體魄、重拾信心及重獲生活。他們在理大物理治療師指導下，實體或在網上每周進行2次1小時帶氧運動課，及3次半小時家居肌肉強化運動。運動量需達到「有點呼吸困難，但仍能說話」的疲憊程度。現有24名康復者已完成計劃，最高齡為80歲。近7成人的肺活量有所提升，逾6成人的下肢肌肉增強。四分三康復者已經回復正常的體能水平。

理大康復冶療科學系副教授黃宇樂(右)指團隊制定了一個為期6周的康復治療方案，助康復者重建體魄。

　　黃稱，團隊亦設計了「康復八式」，以8個動作組成，讓康服者鍛煉不同肌肉組群、促進心肺和肌肉健康。完成一組動作需時8至10分鐘，每個動作之間可休息30秒或按身體狀況調節運動量和時間。除康復者外，一般市民亦可練習，但要密切監測心率及注意有否出現胸部疼痛及呼吸急促等徵狀，若有不適應盡快求醫。