09/08/2022

《FRIENDS》Jennifer Aniston為連戲10年間食同一款Salad Bowl!低卡、高營養、滿滿飽足感!「世上最完美沙律」食譜公開!

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Text: Tiffany Chan

  Jennifer在最近的訪問中,亦有分享她現在的飲食習慣及喜好,Jennifer為了滿足自己,現在偶爾也會放縱一下,而她最喜歡的零食是Vital Proteins蛋白質膠原棒,有花生醬軟糖、冷釀咖啡和黑巧克力椰子三種口味,好吃熱量又低,即使吃多了也不會有太大的罪惡感。

 

 
 
 
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  還有另外一款Jennifer日常最愛Smoothie,大家亦不妨嘗試一下!

 

食材:

 

巧克力杏仁奶 1杯

Vital Proteins巧克力蛋白肽 2舀

櫻桃及香蕉 適量

甜菊糖 數滴

抗氧化劑

冰 1杯

 

 
 
 
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  「善待自己」也是Jennifer稱現在自己最主要的任務,其實要維持最佳體態,比起身體健康我們更要注重心靈健康,過分壓抑食欲只會換來之後的報復式進食,這樣反而對身體更差。適時的在Me Time進行瑜伽伸展或冥想,甚至是簡單的打坐,不論是運動健身與否,或是選擇跟從食譜與否,我們都需要好好聆聽身體及心靈所需,達到充分的休息以準備接下來的計劃,才能展現出最佳的自己。

 

 
 
 
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