【經期水腫重5磅?!】木瓜黃豆桂圓雞腳湯 調脾腎去濕腫

　　「差不多來月經了。我已經有感覺。」May說。

 

　　「下腹脹脹的？」我問。

 

　　「不只這樣，乳房也脹，還有，昨天上了磅，我重了五磅！」May說。

 

　　「這麼誇張！」我驚訝。

 

　　「真的，經期過後，立即輕了。現在整個人水腫似的，所以我知道經期近了。」May說。

 

　　「讓我檢查一下。」我用手按按May的雙腳，微笑著解釋︰「在醫學上，水腫是嚴重的問題，在按壓皮膚時，會失去彈性，皮膚呈凹陷狀，彈起恢復慢。看，你的皮膚仍有彈性。不過，經期前或正值經期間出現浮腫，俗稱經期水腫。」

 

　　「為甚麼會這樣？」May不解道。

 

　　「我們先要了解月經如何排出。當女子有生育能力，就有月經。來了月經，代表這個月沒有懷孕，經血就是不要的東西，應該完全排乾淨。把經血排出，一要氣，二要道路暢通。」我說。

 

　　「即是氣血不足？」May問。

 

　　「這樣說都沒錯。不過如何氣血不足倒沒說清楚。如果氣不足，就不夠力把經血排出。若道路不通，這指經絡，例如足陽明胃經，由頭經咀，頸，然後通過乳房正中，再下至腹部，然後再往下至下肢。當月經將至來潮，例如胃經不通暢，加上氣不夠，就出現乳房及下腹脹。氣不足，和脾有關，因為脾為後天之本，是氣血生化之來源。脾虛氣不足，土不制水，未能有效地把不要的水排走，造成所謂經期水腫。」我解釋。

 

　　「那我補脾就是了。」May說。

 

　　「腎也不能忽視。腎主生殖，來經當然跟腎有關。腎主水，腎陽把水液氣化，能把有用的水分佈全身，沒用的水排走。所以腎虛有會導致經期水腫的。」我說。

 

　　「噢，怎麼辦？」May問。

 

　　「經期水腫的治療方向都是調補脾腎，去濕消腫為主。中藥當然少不免。不過，閒時也可以煲木瓜黃豆桂圓雞腳湯，對來經也有幫助。木瓜性溫、味酸，入肝、脾經，能舒筋活絡，除濕和胃。黃豆性平、味甘，入脾、大腸經，有寬中導滯，健脾利水，解毒消腫的功效。桂圓性溫、味甘，入心、脾經，功效包括補益心脾，養血安神。雞腳性平、味甘，入脾、胃經，有健脾益氣、舒筋強骨的作用。」我說。

 

　　「我姐姐剛生了孩子，正餵母乳，聽說木瓜對乳汁很有幫助，她也能喝這款湯水嗎？」May說。

 

　　「當然可以。恭喜你做姨姨了。」我說。

 

 

木瓜黃豆桂圓雞腳湯

 

 

材料︰

　　木瓜1個、黃豆1兩、桂圓10粒、雞腳5隻、蜜棗2粒、生薑2片、瘦肉半斤

 

製作方法︰

 

　　1. 先把雞腳洗淨後汆水。

　　2. 黃豆洗淨浸水30分鐘。

　　3. 所有材料加水，大火煲滾後改細火再煲2小時。

　　4. 可加少許天然鹽。

 

注意︰

 

　　1. 孕婦不宜吃木瓜。

　　2. 此湯水可助產婦餵母乳。